映画のリヴァイブス

ヘッドスペース: 瞑想と睡眠

2024

常識は言う

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失われたアークの常識的なメディアの襲撃者

' /> 大人と子供のための実用的な瞑想。高額な価格。

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親は言う

9歳以上

子供たちは言う

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親が知っておくべきこと

保護者は、Headspace: Guided Meditation and Mindfulness が大人と子供向けの瞑想アプリであることを知っておく必要があります。アプリの初心者コースは無料ですが、その他のコンテンツは有料購読が必要です。子供向けに作成された瞑想には、1 分から 9 分の非常に短い瞑想が含まれますが、10 代や大人向けの長い瞑想もあります。元仏教僧によって作成されたこのアプリは、瞑想を非常に簡単な方法で、特定の状況 (ウォーキング、睡眠、優しさ、集中など) で提供します。また、リマインダー、報酬、およびモチベーションのために友達とつながる方法も含まれています。 Apple Health アプリと Apple Watch に対応しています。無料試用版はありますが、サブスクリプション (月額 12.99 ドル) なしではほとんど見ることはできません。アプリを読む p リバシーポリシー収集および共有される情報の種類について知るため。

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ユーザーレビュー

親は言う
子供たちは言う

大人作成者 jwslc 2019 年 11 月 9 日 14歳以上

アプリを 2 年以上使用しました - 更新されたサブスクリプション (年間 100 ドル) の途中で、有効なサブスクリプションを持っていないとアプリに表示されました。二... このレビューを報告する大人 leahb711 によって書かれた 2019 年 4 月 22 日 9歳以上

このアプリの追加料金は払っていませんが、それだけの価値はあると思います。瞑想のエクササイズはリラックスして、何をすべきかを段階的に教えてくれます。このレビューを報告する

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ティーン、13歳 Justsomekidwhol によって書かれました... 2021 年 6 月 1 日 5歳以上

私はそれが私のために働いたという意味です

私は何週間も眠るのにかなり苦労しましたが、ヘッドスペースは私を助けてくれました.すべてのロックを解除するための価格は高価ですが、私にとってはそれだけの価値があり、m... 読み続けてくださいこのレビューを報告する子供、8歳 2021 年 1 月 14 日 4歳以上

涼しい

瞑想なので5歳以上向けだと思います。コースも年齢もフレンドリーだと思います。
1-5 5歳児用
6-8 まあ、名前がそれを説明します
9-12 私は... このレビューを報告する

あなたの評価を追加すべてを見る 5 子供のレビュー .

それは何についてですか？

HEADSPACE: GUIDED MEDITATION AND MINDFULNESS を使用するには、まずアカウントを作成します ( フェイスブック、スポティファイ、または電子メール) をクリックし、チュートリアルを視聴します。このアプリは、ボディスキャン、環境音の認識、呼吸の意識、呼吸のカウントなどの一般的な瞑想テクニックを使用して、心を休める穏やかで意識的なスペースを確立します。 5 歳以下、6 ～ 8 歳、9 ～ 12 歳の年齢グループに分かれている子供の瞑想を含む、他の瞑想オプションに関するプロモーションをご覧ください。残りのコンテンツのロックを解除することを選択した場合は、 30 日間の無料トライアル (キャンセルしない限り自動更新されます)。リマインダーを設定し、友達と共有し、その他の設定を使用してエクスペリエンスをカスタマイズします。

何かいいことがあるの？

このアプリは、瞑想をアクセスしやすく、モダンで、実用的にします。瞑想中の座り方の提案から、ベッドから起き上がる、歩く、食事をするといった日常の瞬間の特定のセッションに至るまで、ヘッドスペース:ガイド付き瞑想とマインドフルネスは、大人と子供の生活に落ち着いたリラクゼーションをもたらすために、落ち着いたリラックスしたアプローチをとっています。とはいえ、視覚的な合図を必要とする一部の年少の子供にとって、このアプリは、画像を使用して呼吸を遅くし、目を集中させ、子供を落ち着かせる他の瞑想や呼吸アプリほど効果的ではないかもしれません。また、子供向けの 1 分間の瞑想はすぐに過ぎてしまうため、役に立たなくなる可能性があります。無料の 10 分間の入門セッションは、あなたとあなたの子供が、サブスクリプションを購入するのに十分なアプリの方法を気に入っているかどうかをテストする良い方法です。ただし、子供向けの瞑想は、無料の導入瞑想とは多少異なります。もちろん、それがどれほど効果的であるかは、ユーザーが座って聞くために時間を費やすかどうか、そしてどの程度定期的にかかっているかにかかっています。アプリの作成者は、毎日アプリを使用する特定の時間と場所を見つけ、アプリ内リマインダーを設定して、習慣を作成する可能性を高めることを提案しています。また、多くの人にとって価格が法外に高いため、親はこのアプリを 1 か月か 2 か月間使用し、その後はサブスクリプションなしで習慣を続けることができます。

あなたの子供たちと話し合ってください...

家族は、毎日の瞑想の練習がなぜ価値があるのかについて話し合うことができます。お子さんに聞いてみてください。「ヘッドスペース」を使えると思うのはいつですか?放課後？宿題の前？就寝時、思考が渦巻くのはどんなとき？ヘッドスペース: 誘導瞑想とマインドフルネスは役に立ちますか?
このアプリは、子供と親が一緒に瞑想することを奨励しています。瞑想は家族の定期的な活動になるでしょうか?
「チルスキル」が特に役立つ状況について話します。何かをする前に深呼吸をするのはいつがいいですか?定期的に瞑想すると、気持ちが落ち着くと思いますか?