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なぜ私の元は私に向かって敵対的ですか?

2024

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このウェブサイトにアクセスする個人の 90% 以上は元カレと別れた経験がありますが、皮肉なことに、彼らは元カレの敵意をしばしば受けています。今日は、その理由と、exes の怒りの背後にあるものについて詳しく説明したいと思います。

この詳細なガイドでは、次のことを学びます。

敵意があると元カノとの別れが楽になる理由
罪悪感がこれらすべてに与える影響
癇癪敵意の新たな波
エグゼの敵意に対処する方法

話は十分です。本題に取り掛かりましょう。

敵意があなたとの別れについて元をより良くすることができる理由

約1年前、アンナ監督そして私は自分のために1時間のインタビューをしました YouTube チャンネルとポッドキャスト元彼に怒られたときの対処法についてお話しました。

私たち二人が行った多くのインタビューの中で、これは常に私が最も長くこだわったものです.彼女が私に何かを教えてくれたというわけではありません。特に怒りに対する彼女の考え。

彼女は次のように主張します。

ダンパーの文脈では、怒りはほとんどポジティブです。奇妙に聞こえるかもしれませんが、ポジティブな特徴があります。それはどういう意味ですか？つまり、誰かが「あなたはばかだ」と言うとき、彼らは実際には「彼らは賢い」ことをほのめかしているということです。あなたは利己的です、それは私が寛大であることを意味します.あなたが子供のように振る舞うということは、私が大人のように振る舞うことを意味します。これが、人々が非常に簡単に怒り、気分が良く、個人的に検証できるため、怒り続ける理由です。

これは、実際には怒る権利がないにもかかわらず、exeがとても怒っているように見える理由の1つの潜在的な説明を提供します.

気分が悪いはずの時期に、気分が良くなります。

ビバロックベガスのフリントストーン

しかし、罪悪感や所有権とも興味深い関係があります。

罪悪感と所有権の影響

繰り返しますが、このウェブサイトを訪れる人のほとんどはダンピーであり、ダンパーではありませんが、ダンパーがダンピーに対してより怒っている状況 (不正行為を含まない) は常に、奇妙なこととして私に突き出ています.

叫び、叫び、動揺する権利があるのはダンピーです。

そして多分彼らはそうします。

しかし、ダンパーが敵対的で怒っていて、非難のゲームをしていると、気分が悪くなります。

そして、その心理学に入ると、さらに複雑になります。

これは私の関係の死の輪です。

私はそれについてたくさん話しますが、ウェブサイトに不慣れで混乱しているあなたのために、簡単な短期集中コースを提供します.

人間関係の死の輪: ダンパーの観点から人間関係の最も一般的なライフサイクルを 8 つの異なる段階で示した図をまとめました。

あなたの元は、誰かが彼らを愛してくれることを望んでいます
彼らはあなたを見つけ、彼らの問題は終わったと思います
彼らはいくつかの心配事に気づきます
彼らは去ることを考え始めます
彼らは実際に関係を離れます
彼らは彼らが去ったことを幸せに感じます
彼らはある種の孤独を感じ始めます
彼らは自分自身に気分が悪く、なぜこれがいつも彼らに起こるのか疑問に思います

そして、サイクルが繰り返されます。

興味深いのは最後の 2 つのステージですが、実際には最後の 1 つです。

罪悪感が入り込みやすい時期です。

これは、彼らがあなたの扱い方に後悔する可能性が高いときであり、あなたの元がしばしば選択に直面するのはこの段階です.

彼らは解散中にあなたを扱った方法の所有権を取得しますか
彼らは非難のゲームをそらしてプレイしますか

そして、あなたが何をやめたらアンナコーチ怒りがほぼプラスの影響を与えることで、なぜあなたを悪者として描くのがずっと簡単なのかがわかります。

しかし、私が 10 年間の別れに関する研究で遭遇した敵意の形はこれだけではありません。

私の好きな敵意もあります。

癇癪の敵意

私には 7 歳の子供がいて、最近、チームを組んで Nintendo Switch Sports ゲームでテニスをする機会を見つけました。

彼女もかなり上手になりました。実際、彼女が私に他の人とオンラインでプレイするように頼むところまで成長しました.それで、考えた後、彼女に試してもらうことにしました。

何が問題になる可能性がありますか？

彼女がビデオゲームで癇癪を起こすのを初めて見た。ご存知のように、負けると怒鳴って非常に動揺しますが、それは最もクレイジーな部分ではありません。いいえ、最もクレイジーな部分は、私が持っていた考えでした.

これは私が聞いた話のようですグループ連絡なしのルールによって無視されていることを知った後、びっくりするexeの数。

ここで皮肉なことに、これは逆であるべきだということです。

大人の癇癪を子供の癇癪と比較するべきではありませんが、悲しいかな、ここにあります。

直立した皇后

Ex Boyfriend Recovery では、連絡なしルールと呼ばれる概念を大いに信じていますが、あなたが期待する理由ではありません.ほら、ほとんどの人は、連絡なしのルールは、あなたの元があなたを恋しく思うように設計されたこの戦略であると期待しています.それらを1か月間無視すると、彼らは手を差し伸べます.

私たちのバージョンは少し異なりますが、

非接触ルールとは、別れた後、元彼との考えられるすべてのコミュニケーションを遮断する期間を指します。この戦術の意図は、あなたの元にあなたを恋しくさせるために使用されるべきではありませんが、代わりにあなたがあなたの元から成長するようにあなた自身の人生を再構築するために使用されるべきです.これを行うことにより、連絡なしのルールには、元彼があなたを恋しく思うという追加の利点があります。

重要な部分は、元から離れて成長するためにその時間を使用しているため、元に戻ったときに、元の台座からそれらをノックしたことになります。

しかし、一部のexeでは問題ありません。彼らは物事をコントロールするのが好きで、あなたがコントロールを取り戻そうとするとかんしゃくを起こします。

実際、私がアンナコーチに行ったインタビューで、彼女はこれがどのように見えるかについて話しています。

Facebookグループでは、2日前だと思いますが、誰かが元から、その人が応答しなかったことに腹を立てていると投稿しました。それはジムについての何かでした。ノーコンタクトを破る必要はまったくありませんでした。元彼がそこにいるかどうかにかかわらず、その人はジムに行くことができるということです。はい、いいえと言う品位さえないのですか？私があなたと別れたのはまったく正しかった。

しかし、この種の敵意にどのように対処すればよいのでしょうか?

エグゼの敵意に対処する方法

犬のささやきを見たことがありますか？

つまり、私はあなたの元を犬と比較するのは嫌いですが、元の敵意を処理するための原則は、犬の敵意を処理する方法とほとんど同じです.

だから、セザール・ミランは私たちに次のことを教えてくれます。

犬が過度に神経質になったり、興奮したり、怒ったりしている場合、その状態を育てる必要はありません。噛まれる原因となります。代わりに、落ち着いて断定的なエネルギーを発揮することになっています。

さて、それはどういう意味ですか？

Calm-assertive とは、相手が感じていることに思いやりを持ちながらも、常に自分をコントロールできることを意味します。境界を設定することを恐れません。

元彼があなたにスナップしたり、失礼なことを言ったりしたときのことを思い出してください。

あなたは何をした？

私の推測では、あなたはおそらく 2 つのことをしたと思います。

彼らの攻撃はあなたを怖がらせ、あなたは問題から逃げました。
彼らの攻撃性はあなたを怒らせたので、あなたは火で火と戦い、すぐに攻撃的になりました。

では、犬があなたに向かってうなり声を上げることにたとえて、これら 2 つの戦略がどのような結果をもたらすか見てみましょう。

あなたの膝の上に小さなティーカッププードルが座っています。あなたは彼をかわいがり、彼はうなり声を上げますが、境界を作成し、この行動が受け入れられないことを彼に示す代わりに、あなたは怯え、小さな男をさらにうなり声に勇気づけるだけです.
あなたの膝の上に同じティーカッププードルがいるとしましょう。彼はうなり声を上げ、これがあなたを怒らせます。彼はそのエネルギーを食べ、うなり声はうなり声に発展し、最終的には噛み付きます。

明らかに、これらのアプローチは機能しません。

あなたが落ち着いていない、または主張していなかった最初のもの。

2 つ目は、冷静ではなく、自己主張が強すぎることです。