元の回復戦略

解散後の孤独を処理する方法

2024

すべての分裂は異なりますが、私が見るすべての分裂には常に共通の分母、つまり孤独があります。

ほとんどの人にとって、孤独はそれを健康的に扱うことができないことを伴います。
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私のクライアントのほとんどは、exeを取り戻すことを望んでいます。

このプロセスは、彼らが常に元を切望し、物事が以前の状態にあったことを振り返っているため、彼らを信じられないほど孤独に感じさせます。実際、私はこの現象について、私の最新のYouTubeビデオの1つで独占的に話します。

私はいつも、人々が深刻な関係に入った後に陥るルーチンのこの考えを強調してきました。

それは最初は自発的かもしれませんが、最終的には睡眠、食事、会話、そして基本的にすべてを同時に行い始め、習慣に陥ります。

あなたの元と一緒にあなたのルーチンの奴隷になるということは、そのルーチンが別れによって中断されたとき、突然、私たちが以前のように物事を行うことができないので、私たちは極端な孤独を経験する可能性があることを意味します。
おそらく、女性が別れた後に犯す最大の過ちの1つは、日常生活のすべての幸せな要素が戻ってくるので、元を台座に置くことです。

これは、元を取り戻そうとしている人々に特に当てはまります。元を取り戻そうとしている人は、元がなければ人生には意味がないと信じ始めるからです。これは非常に危険な思考プロセスです。なぜなら、それは彼らにあなたに対するより多くの力を与え、あなたの孤独を悪化させるからです。

孤独についての記事であなたの元を台座に置くことに言及するのは奇妙に思えるかもしれませんが、それらは両方とも完全にリンクされています。

どのように尋ねますか？

あなたの元を半神として見るのをやめなさい

あなたの孤独を取り除くための最初のステップは、あなたの元を半神のように見るのをやめることです。

あなたの元は一人ではないからです。もし彼がいたら、あなたは彼と別れたでしょうか？おそらくそうではありません。あなたの元はあなたと同じように人間であり、彼を台座に置くことは彼のすべての欠点にあなたを盲目にするのであなた自身にとって不利益です。

人生の聖なる三位一体として知られている私の記事やビデオで私がしばしば言及する概念があります。

それは基本的にあなたの人生の最も重要な3つの領域を指します：

健康
富
関係

これら3つのカテゴリーの間には、この相乗効果とつながりがあります。

たとえば、人間関係の領域が打撃を受けた場合、健康と富も打撃を受ける可能性が非常に高くなります。

それは逆にも機能します。あなたがあなたの健康と富を改善するならば、あなたの関係も同様に改善するでしょう。

私の経験では、別れた後に孤独の最悪の呪文を経験する人々は、彼らの聖なる三位一体のバランスを完全に崩しています。

どういう意味ですか？

まあ、分裂は間違いなくあなたの関係のカテゴリーを急落させます、そしてそれはあなたを落ち込んで孤独にさせることができます、そしてそれはあなたの精神的および肉体的な健康と仕事でのあなたの生産性に波及します

関係以外のすべてに焦点を当てる

ですから、孤独を克服するための重要な要素の1つは、人間関係以外のすべてに集中することです。

直感に反しているように聞こえますが、例を参考にしてみましょう。

ひどい別れがあり、悲しんでいるとしましょう。あなたは物事を思いとどまらせるために走りに行くことに決めました、そしてあなたはあなたが自分で走り始めてからとても長いので素晴らしいと感じます。翌日、このエネルギーを仕事に持ち込み、大売り出しをします。このセールでは、会うとは思ってもみなかった新しい人と出会うことができます。次に知っていることは、あなたは人生で素晴らしいことをしていて、自分自身について気分が良いということです。

これらの種類の相互に関連したつながりが、人生の聖なる三位一体のすべてです！

人生の他の領域に焦点を合わせ、その積極性がすべての領域に流れるようにします。

適切な人に囲まれることの重要性

私の意見では、別れた後の孤独を克服する最善の方法は、あなたが何を経験しているのかを理解し、知っている個人に囲まれることです。

そして、これはあなたの友人や家族がこの時期に一緒にいるのに必ずしも適切な人であるとは限らないということを聞くのは難しいかもしれませんが。

何故なの？

ええと、彼らはあなたに「海には他の魚がいる！」のような一般的なアドバイスを与えることができます。または「なぜあなたはまだこれに執着しているのですか？」または「なぜあなたはまだこれについて悲しいのですか？」

しかし、彼らは誰かを愛することが本当にどんなものかを理解していないので、彼らの喪失はあなたに孤独のそのような極端な魂を砕く重荷を経験させます。

彼らはあなたが何を経験しているのか理解できません、そしてこれは彼らが数ヶ月の別れの後にあなたの元を逃したためにあなたに激怒することさえできます。

さて、あなたはその時誰と話すべきですか？

これは、あなたのような人々と交際の問題について話しているビジネスを経営している人から来ると奇妙に聞こえるかもしれません。私は実はかなり反社会的な男です。妻が、つらい別れを経験している人々のためにグループを始めるというアイデアを思いついたとき、私は余分な社交を気にしなかったので、そのアイデアを一掃しました。

彼女が私を悩ませた1年後、私は結局、別れを経験して私たちの製品を購入した人々のために、私的なFacebookグループをあきらめて始めました。

人々がどのように相互作用するかを見たかったのです。

そのグループは、人々が共有された経験のためにお互いをサポートしているので、私に毎日の優しさと共感の例を示しています。最も興味深いことに、元カレの回復プロセスを終了し、exeを取り戻す（または戻さない）人々にインタビューすると、Facebookグループは、自分自身を取り囲むことが許可されているため、これまでに見た中で最高のものの1つであると言われますそれらに関係することができる個人と。

信じられない？

これを見て、

運命の輪の愛

彼らはついに、判断されたり無視されたりすることなく、孤独を表現する道を手に入れました。

誰かがあなたのやり方を感じた、そして彼らはそれを乗り越えることができた、そしてあなたもそれをすることができると言うのを聞くことほど強力なものはありません。

このFacebookグループにアクセスして、必要なピアサポートを取得するにはどうすればよいか疑問に思われるかもしれません。ええと、私はここであなたに何も売ろうとはしていません、そして私はそこにいるすべての人のために私のブログとYouTubeチャンネルでたくさんの素晴らしいアドバイスを提供します。

ただし、Facebookグループの要件は厳しく、アクセスする前に購入する必要があります。

どうして？

そうですね、Facebookグループで建設的なやり取りを提供するために、メンバーは同じ足で始める必要があります。それが私たちの製品が提供するものです。

しかし、そこにいるのは私たちだけではありません。あなたを本当に理解している人々と話すために参加できる素晴らしい仮想グループがたくさんあります。

時には、あなたが何を経験しているのかを理解している信頼できる友人でさえ、大きな助けになることがあります。

本当に孤独な人にとっては、あなたを壊す人に囲まれないようにすることが不可欠です。親しい友人や家族は、先に進まないことに不満を感じるため、そうする傾向があります。

彼らにとって、彼らはあなたを気遣い、あなたがあなたの元を乗り越えて欲しいので、彼らの怒りは正当化されます。しかし、彼らがあなたを押しすぎると、あなたの孤独がさらに悪化する可能性があります。

あなたはあなたを励ますだけでなく、あなたの最悪の衝動を抑えるのを助ける人々に囲まれたいと思っています。

これが、私たちのようなプライベートFacebookグループに参加することが、連絡なしのルールの間に自分自身をチェックするためにできる最善のことの1つである理由です。

グループの人々は、あなたが最低のときにあなたを成長させ、それが良くなるとあなたに言うことによってあなたの元に手を差し伸べたいと思うでしょう。

これは合格しすぎる…あなたの新しいマントラ

「これも過ぎ去る」という古くからの考えは、解散後の孤独の時代に強く共鳴します。

私は人生を通していくつかの障害を経験してきましたが、このフレーズは常にそれを乗り越えるのに役立ちました。悪い状況が永遠に続くことはなく、良い時が来ることを知っているだけで、あなたに計り知れない力と忍耐が与えられます。

あなたが今経験している孤独感は際限がないように見えるかもしれないので、言うのは簡単です。解散のすべての否定的な感情を完全に感じているので、鳥瞰図からあなたの人生を見て、全体像を見るのは難しいです。

悲しみの段階を乗り越えなければならないと思いますが、それでも孤独が終わることを受け入れるのに役立つ、自分の人生について一定の視点を持つことは重要です。「それは存在するだろう」というフレーズを聞いたことがありますか？さて、あなたが自分の孤独を乗り越えてより強く現れるだろうと自分自身に言い続ければ、まさにそれが起こるでしょう。

反対に、自分自身の意欲を削ぎ続け、これが決して終わらないと考えている場合、それも自己達成的予言になる可能性があります。だから、あなたの考えに注意してください。

人生の唯一の不変は変化です。

大きな変化が突然起こるとは限りません。

だから、あなたの人生が別れた後に通常に戻ることは決してないだろうと考えるのをやめなさい。

時間がかかるからです。

しかし、あなたがあなたの孤独と悲しみに耐えるとき、これもまた通過することを理解してください。