元回復戦略

解散後のがらくたのように感じるときに自信を持つ方法

2024

あなたの決定を理解するのに苦労する人々がいるでしょう。あなたの別れについて何度も何度もあなたの話を聞いて、話にうんざりする人々がいるでしょう。それは起こります。あなたの元を忘れるか、彼はそれだけの価値がないとあなたに言う人々がいるでしょう。

知るか？それらはすべて正しいかもしれません。

しかし、真実はあなたがあなたのために最善を尽くさなければならないということです。

そして、人々があなたのことを気にかけているなら、たとえあなたが彼らを狂わせているとしても、彼らはあなたの最大の関心を心に留め、あなたをサポートします。

以前に他の記事で話しましたが、自分の最善の利益になる選択をすることを忘れないようにする必要があることを思い出させるために、常に2つのリングを着用しています。私は常に他の人の世話をする傾向があるので、時々リマインダーが必要です。

ですから、あなたの最善の利益のために決定を下す際にあなたをサポートできない人々がいるなら、それはあなた自身にそれらの人々から少しのスペースを与える時です。あなたがこれを経験する間、あなたはあなたをあなたの優先事項にする必要があります。

スパイラルに入るのはとても簡単なので、プロセス全体を通して前向きでいることが重要です。あなたがすでに知っていると私が確信しているという事実。

ですから、誰かがあなたに対して否定的になり始めたとき、

…それが家族、友人、またはあなたの美容師であるかどうか…

彼らがあなたを引き止めているなら、あなたは彼らに次のことを言うつもりです…

「ほら、あなたが助けようとしていることは知っていますが、私は本当に前向きな見通しを保つ必要があります。だから、私はあなたが私の決定を支持するか、少なくともそれらの邪魔にならないようにする必要があります。そうでなければ、私がこれを乗り越えるまで、私にいくらかのスペースを与えるようにあなたに頼むつもりです。」

そして、あなたに同意しないすべての人と一緒にこれを始めないでください。ネガティブであることと現実的であることには違いがあります。

私からそれを取ってください、私は人々に彼らが毎日聞きたくないことを言います、そして彼らが私を押しのけない理由があります。私は自分の意見が私の判断を曇らせないようにし、私の友人や家族はそれを知っています。友達の彼氏が絶対に嫌いなのに、彼氏が彼女を愛して幸せにしてくれたとしても、それが彼らの人生なので、彼女が彼と一緒に物事を整えるのを手伝います。彼はいつもタマネギの息をしているので、私は彼女に彼を捨てるように言い続けません…いつも！

だから、もしあなたが知っている友達がいて、彼らの意見が理にかなって邪魔にならないなら、彼らはそれは悪い考えだとあなたに言っています…あなたが本当に何が好きでなくてもそれらはあなたが聞く人々です彼らは言わなければなりません。

しかし、母親が友達の孫全員と一緒にあなたをセットアップしようとしている場合は、自分のビジネスを気にするように母親に伝えることができます。

あなた自身のために立ち上がる方法を学ぶ

私はたくさんの女性と話します…毎日…一日中…

そして、ほとんどの場合、彼らは彼らの人生の男性に彼らの人生や関係が進んでいる方向を導くようにさせます。そして、私は彼らに尋ねたいという衝動と戦っています…

'なぜ？'

「あなたが運転しているのに、なぜあなたは心からあなたの最大の関心を持っていない誰かと一緒に車に乗るのですか？」

運転免許証をお持ちではありませんか？あなたはそれを手に入れますか？

あなたはペダルに到達するために不足していますか？あなたはハンドコントロール付きの車を手に入れます。

それはあなたの人生です、あなたはそれが進む方向に発言権を持っているべきです。自分で立ち上がらなかった理由は、それほど重要ではありません。あなたはそれをすることに決める必要があります。

私が提案しない唯一の状況は、あなたの元または現在のパートナーが身体的に虐待されていた場合です。

それでは、その方法についてお話ししましょう。

しかし、最初に…あなたはあなたがあなた自身の人生を作る準備ができていると決める必要があります。

決めましたか？

私はあなたがちょうどそう言ったと仮定するつもりです。

ですから、あなたはあなたの人生の人々にあなたをどのように扱うか、何が受け入れられるかを教えなければなりません。あなたはあなたが許容するものを手に入れます。

あなたは、あなたが過去にあなたを粗末に扱うことは容認できることをすでに皆に教えたことがわかります。それを変えるために、あなたはあなたの人生をコントロールすることによって彼らの尊敬を獲得しなければなりません。

「かわいそうな私」の状態に陥ってはいけません。

Ungettable GirlLifeの構築に取り組みます。そして、誰かがあなたを粗末に扱うとき、あなたは言います、

「ねえ！私はそれに値しません。」

または

「ねえ！私はこれよりも価値があります。」

だから、あなたがこれをする方法は、自己憐憫のそれらの考えを認識することです。彼らは、の線に沿っています

「なぜこれらのことがいつも私に起こるのですか？」

これらの忍び寄るような考えに気づいたら、それをシャットアウトして自分に言い聞かせる必要があります。

「ねえ、私はもっと値する！」

自分の心と自分の見方をマスターすると、他の誰かがあなたを尊重せずに扱うことを容認しなくなります。

彼らがそうするとき、あなたははっきりと権威を持って話すべきです。（つまり、泣いたり物乞いしたりしないことを意味します。）

だから、強くてしっかりした声で、

「すみません、私はこのように扱われるに値しません。あなたが私の人生の一部であり続けるつもりなら、あなたは私を敬意を持って扱うか、あなたはもはや私の人生の一部ではなくなるでしょう。分かりますか？」

彼らが「はい」以外のことを言った場合、あなたは彼らを中断して、「

「いいえ、これは交渉の余地がありません。あなたは入っているか、出ているかのどちらかです。それはあなた次第です。'

これがどれほど効果的であるかに驚かれることでしょう。あなたの決定を尊重し、支持する人々であなたの人生を満たしてください。そして、そうでない人から距離を置いてください。

あなたは何でできていますか

解散後はがらくたのように感じることは完全に正常ですが、チートスやピザを食べたり、Netflixをビンジウォッチングしたりして汗を流している場合は、何の恩恵も受けていません。

あなたがあなたの体に入れるものに注意を払ってください

あなたの体はそれがアクセスできるものからのみエネルギーを作り出すことができます。あなたがそれをがらくたで満たすならば、あなたはがらくたのように感じるでしょう。あなたがよりよく食べるならば、あなたの体はあなたにきれいなエネルギーを供給し、あなたは気分が良くなるでしょう。

自分の世話を優先してください。

それは重要です。

ナメクジのように感じるとき、自信を集めることはできません。

私は4番目の映画レビューです

水分補給も。ほとんどの人はそもそも十分な水を飲みません。しかし、体は水を使って毒素を洗い流し、脳に適切な量の酸素を供給します。あなたの脳は酸素なしでは機能できません。あなたの体の残りの部分はあなたの脳なしでは機能することができません…それで、それは一種の大したことです。

BCAAは私の秘密兵器のようなものです。分枝鎖アミノ酸の略です。

それらは、鶏肉、牛肉、鮭、卵、乳清タンパク質などのタンパク質を含む食品に含まれています。個人的に、私は私のものを飲むのが好きです。私はこれらが好きです…

彼らは良い味を持っています。

それらは多くのものに最適であり、主にアスリートによって使用されます。
彼らはトレーニング後の回復時間を助けます。
それらはクリーンエネルギーの良い源です。
それらは筋肉細胞を維持するのを助けます。
彼らは体脂肪を減らすのに役立ちます。

それは、あなたにとって悪いものをすべて混ぜずにエネルギーを飲むようなものです。

言うまでもなく、ジムに行くと、結果をスピードアップするのに役立ちます。

ただのアイデア。

「あなたはあなたが食べるもの、状況」のようなものだと思います。

それはあなたが感じる方法に影響を与える要因にすぎません。そして、それはあなたがコントロールできるものです。

あなたがどのように見えるか

メイクの力

私の祖母はいつも私にある種の祝福を与えてくれました。

「…あなたは彼の足跡で男を止めることができ、あなたのアイライナーは男を殺すのに十分鋭いです。」

彼女はちょっとすごかった。しかし、彼女には意味がありました。

見た目に力を入れると、自分に対する気持ちが変わります。あなたは違った歩き方をし、違った話し方をし、そして人々はあなたを違ったやり方で扱います。

ランダムビューティーのヒント：目の下のバッグに悩まされている場合は、緑茶を1杯作り、ティーバッグを冷蔵庫で冷やして目の上に置くことができます。カフェインはリラックスするだけでなく、目の周りの血管を収縮させ、むくみやくまを減らします。アイクリームも冷蔵庫に入れておくのが好きです。

パワー衣装

そのとおり！汗をかく時が来ました！

あなたはその全体が「あなたが望む仕事のための服装」であることを知っていますか？事？

さて、今私はあなたが望む人生のために服を着ることであるとあなたに言っています。

あなたがこれを読んでいるなら、私はあなたががらくたのように感じるのにうんざりしていると思います。それで、それを変えましょう、いいですか？

誰もが無敵を感じさせるその1つの服を持っています。

そして、そのように感じさせるものがない場合は、ワードローブを更新する時期かもしれません。

シャワーを浴びる。
あなたの髪をしなさい。
化粧とかかとをつけてやめないでください。

何かをしなさい！それは科学です。

起きて何かをしに行きなさい。ポジティブなことは何でも。

ランニングや散歩に出かけましょう。行く！友達と夕食をとり、元を除いて何でも話します。

覚えておいてください…前向きです。

あなたの分裂からあなたの心を取り除き、あなたが生きていると感じさせる何かをしてください。

ニュートンには、運動に関して3つの法律がありました。

最初の法則：慣性座標系では、力が作用しない限り、オブジェクトは静止したままであるか、一定の速度で移動し続けます。

第二法則：慣性参照フレームでは、オブジェクトにかかる力Fのベクトル和は、そのオブジェクトの質量mにオブジェクトの加速度aを掛けたものに等しくなります：F = ma。ここでは、質量mが一定であると仮定しています。（心配しないでください。すぐに英語で言います。）

第三法則：一方の物体がもう一方の物体に力を加えると、第2の物体は同時に、第1の物体に大きさが等しく方向が反対の力を加えます。

知っている。知っている。それは科学です。

しかし、我慢してください。

今、私は行動を起こすか、その最初の一歩を踏み出すのにいくつかの問題があることを理解しています。あなたはあなたがただ留まるべきであるすべての考えられる理由を考えています。

信じられないかもしれませんが、彼の3つの法則は、科学的ではなく、より適切になるように書き直すことができます。それらは考え方に移すことができます。

適切な動機、つまりあなたを駆り立てるものが見つからなければ、何も変わりません。（ボールは押されるまで転がりません）
距離、つまり変化の量は、その動機がどれほど強力かによって異なります。あなたが見つける動機は、あなたを静止させているあなたの損失の重みよりも強力でなければなりません。
自分のモチベーションに逆らって取り組むと、それはさらに遠ざかります。恐れには、私たちを前進させる力に逆らうようにさせる方法があります。

この最後のものは言葉にするのが難しいです。これで簡単になります。