gov-civil-vilareal.pt崩壊への対処
最後の別れの後、私は友人や家族全員に、これまでにやらなければならなかった中で最も難しいことの1つだと話しました。
そしてそうだった。
毎日、私は悲しみの山を登っているような気分で、どうやってそれを乗り越えるのかわかりませんでした。
そして、私も自分に腹を立てました。誰かが私をそんなに捕まえるのを許していたので、私は誰かに私を完全に荒廃させる力を与えました。
解散の直後には、強くて激しい感情が働いています。ショック、怒り、痛み。しかし、私が思うに、解散自体の出来事よりも間違いなく難しいのは、元カレのいない生活に再適応しなければならない日々の対処です。
目が覚めるのが怖くて、一緒にいなかった世界に再適応しなければならないので、怖くて夜眠れないという気持ちがよく覚えています。
眠ってから目覚めるまでのその瞬間、あなたの体はまだ完全に目覚めていませんが、あなたの心はすでに働いています。そして、あなたが一人であるという認識の重みが再び崩壊し、あなたは先に進むことを学ぶ必要があります。呼吸ごとに、分ごとに、毎日。
あなた方の多くがこの気持ちをよく知っていることを私は知っています。
今日は、より複雑なタイプの分裂のいくつかを掘り下げ、あなたが癒そうとするときに役立つかもしれないいくつかの対処メカニズムを検討します。
ただし、最初に、これらの状況のいずれに当てはまるかに関係なく、最初のステップは非接触期間を開始することです。確かに、それはあなたの元があなたを恋しく思う可能性がありますが、もっと重要なことに、それはあなたにあなたの感情を落ち着かせ、あなた自身とあなたのニーズを最優先する場所に戻るためにあなたの前のパートナーから離れた時間と空間を与えます。
多くの女性が無接触期間に抵抗し、無数の言い訳を考え出すことを私は知っていますが、どれもありません。一緒に子供がいる場合でも、限定無連絡（LNC）期間を行うことができます。
彼は30日であなたのことを忘れません。あなた自身、彼、そしてあなたが共有した関係にそれ以上の信用を与えてください。
長期的な関係の終了後の対処
あなたの元ボーイフレンドがかなりの期間あなたの人生の一部であったならば、どこからともなく彼らがあなたの人生から消えるとき、対処するのは特に難しいかもしれません。あなたが一日のあらゆる小さな出来事を共有した人が全く見知らぬ人になるとき、それは難しいです。
私の長期的な関係が終わった後、バフィーのシーズン2からのこの引用が私の心に浮かびます：
「それはとても奇妙です…このようなことが起こるたびに、私の最初の本能はまだ天使に走ることです。同じ人だなんて信じられません。彼は私が知っていた男とは完全に異なっています。」 -バフィー、「情熱」
それはとても真実です。
あなたの元はエンジェルのように彼の魂を失っていないかもしれませんが、あなたとあなたの元ボーイフレンドがしばらく一緒にいた場合、あなたたちは親友ではないにしても、おそらく親友でした。あなたが傷ついているとき、それはあなたの最も近い親友に行くことはあなたの衝動です。それについて難しいのは、あなたの今の元がそもそもこの痛みを引き起こした人であるということです。
これはちょっとした補足ですが、記録のために、あなたが関係に入るときにあなたの友人を断ち切らないことが重要である理由です。
友達が恋に落ち始めるとすぐに、たくさんの友達が地球の表面から降りてくるのを見てきました。何ヶ月も連絡がないので、終わったら拾う予定です。私は一度もこれに罪を犯しました。
しかし、どんなに強い気持ちであっても、親しい友人を断ち切ることはできません。あなたはあなたの関係がどれくらい続くかを決して知りません、しかしあなたはあなたの友人がそれがいつそして終わるかどうか部分を拾うためにそこにいることを知っています。
しかし、私は逸脱します…
足パトロールは何歳ですか
新しい法線に合わせる必要があります。二人が付き合う前にこの男なしで生き残ったので、彼なしで再び生き残ることができます。以前と同じように進むことはできないので、新しい方法で生活する必要があります。
友達や家族など、愛する人に囲まれてください。あなたがしなければならない悲しみは何でもしなさい、しかしあなた自身がそれに住むことを許さないでください。あなたがあなたの、今、元にあなたの時間とエネルギーを与えていたので、あなたが関係の過程で無視したことをしてください。いつもやってみたいと思っていたが、なんらかの理由でやらなかった新しい趣味を取り入れましょう。
セラピーに行き、書いてください。あなたが健康的な方法であなたの感情を表現するようにあなたがする必要があることをしてください。感情的になっても大丈夫ですが、元の人に自分の弱点を見せないでください。相互の友人と交流するとき、およびソーシャルメディアを使用するときは、感情的に明確な頭を保ちます。
最終的には、あなたの世話をします。
角度番号999
気分が悪いことは知っていますが、多くの点でこれは贈り物です。あなたは利己的になり、自分自身だけを100％気にします。あなたが誰であるかを探ります。他の男性もいますが、あなたはどのくらいの頻度であなたの元を愛していた熱意と放棄で自分自身を愛するようになりますか？
あなたに焦点を合わせます。これが癒しへの道です。それは遅く、イライラして苦痛を伴う周期的なプロセスですが、あなたが完全に感じて再びデートを始める準備ができているか、あなたの元を取り戻す試みを始めるとき、それは最終的に価値があります。
あなたがまだそれらを愛しているときに対処する方法
あなたがこの記事を読んでいるのは、私がどのバフィーのリファレンスを含んでいるかを確認するためだけではないと思いますが、もしそうなら、あなたは私の新しいお気に入りの人かもしれません。
元カレになんらかの長引く気持ちが残っているので、ここにいると思います。
彼らに対するあなたの気持ちがまだ強いのであなたがあなたの元を取り戻すことを決心しているならば、私はあなたが再びあなたに連絡なしの規則に従いそしてあなた自身にその愛のエネルギーのいくらかを集中することを試みることを勧めます。
私もこれを微妙に言う方法がよくわからないので、ここに行きます-あなたの元を取り戻したいというあなたの主な理由があなたがまだ彼らを愛しているという理由だけであり、あなたが日々機能するのに苦労しているなら、取りつかれています、一歩下がることをお勧めします。あなたの感情が優勢であるかもしれません、そしてそれはExRecoveryプロセスに入る方法ではありません。
人間関係には愛以上のものがあります。あなたは互換性があり、結婚、子供、宗教などの基本と同じページにある、同じような人生の目標を持っている必要があります。
愛と喪失も複雑な感情です。最近の別れの後、私は喪失感に圧倒されましたが、私は論理的に痛みがどこから来ているのかを理解しようとしました。
私のどれだけが実際に私の元を逃していましたか？
私のどれだけが独身になるのが怖かったですか？
彼が私が得る最高のものだと思って、私はどれだけ永遠に一人でいることを恐れていましたか？
彼を愛していたからだろうか？
各ポイントのパーセンテージを計算しようとして、頭の中で円グラフを作成しました。そして、あなたは私が理解したことを知っていますか？
しかし、私は、元カレが大好きだったのですが、円グラフの他のセクションの割合が、当初思っていたよりも大きいことがわかりました。
損失は複雑です。それは簡単ではない。
感情を感じるだけでなく、感情も分析して、どこから来ているのかを理解してください。あなたがあなたの元を愛し、逃す理由を発見してください。驚かれるかもしれません。
どのように対処するかについては、私は期間を提案します–リセットし、あなたの感情を制御し、あなたの元が彼の人生であなたの存在を失い始めるのに十分な時間。
しかし、あなたの元を取り戻したいというあなたの主な理由が「私は彼を愛している」のように単純であるならば、私はあなたがあなたが立っている場所とあなたの本当の動機が何であるかを理解するために少し追加の魂を探すことを提案します。
これが厳しく聞こえる場合はお詫びします。これは、EBR Facebookグループで気付いたパターンであり、Ex BoyfriendRecoveryサイトで対処する必要があると感じました。
一緒に住んでいる場合の対処
解散後、しばらく元と一緒に暮らすことを余儀なくされている立場で立ち往生している人には、心から深く感じます。そうです、とても痛いです。
EBR Facebook Groupに、私がジェーンと呼ぶ女の子がいます。彼女は、彼女の元とほぼ1年間一緒に暮らしていましたが、その後、2人が一緒に戻ってくるというトピックを取り上げました。
リミテッドノーコンタクトはラフです。
子供を共有したり、同じ家に住んでいる場合、完全な接触を遮断することは不可能です。しかし、あなたの相互作用を最小限に保ち、あなたの関係についての感情的なトピックを持ち出さないでください。 Limited No Contactでの進捗状況は、元の回復の残りの部分がどのように展開するかを左右する可能性があります。
二人が一緒に住んでいる場合に対処するための私の最大のアドバイスは、できるだけ離れて過ごすことです。
それは連絡なしに役立つだけでなく、あなたが忙しくて別れがあなたの人生をコントロールさせていないことをあなたの元に見せます。私も書くことをお勧めします。元に多くのことを言うことはできませんが、それらを書き留めておけば、元の復旧プロセスを損なうことなく、システムからそれらの考えを引き出すことができます。
目標は、よそよそしく安全に見えることです。
それをゲーム–ポーカーと考えてください。頭の中で何が起こっているのか、どのカードを持っているのかを元に知らせることはできません。
あなたの人生であなたの教えを守り、秘密主義として外れることについてひどく感じないでください。二人がまだ生活空間を共有しているとしても、あなたの活動はもはやあなたの元の仕事ではありません。
最終的には、早く出られるほど良いです。元カレに毎日囲まれなくなったら、もっと自由に感じるでしょう。それはあなたが立ち去るのにあなたがしなければならない最も苦痛なことの一つかもしれません。しかし、最終的には、それはあなたの元回復の旅で最高であり、あなたがその痛みを伴う有毒な状況からできるだけ早く抜け出すことができればあなたにとって最高です。
元カレを取り戻すチャンスは？
閉鎖されたとき
分裂からの回復には時間がかかります。あなたとあなたの元が何度も何度も別れについて話し合っていて、あなたが閉鎖感を持っていたとしても、関係を終わらせることはまだ痛いです。
ヒラリーのアメリカ：民主党の秘密の歴史
私が最初に言うことは、私たちがそれと戦うかもしれない限り、閉鎖は外力から来るのではなく、内から来るということです。独自のクロージャーを作成します。あなたは先に進むことにしました。最後の言葉を伝えることが重要だと思うかもしれませんが、あなたとあなたの元がこの変更についてすでに話し合っている場合は、それは完了です。
それでも痛いことは理解していますが、あなたができる最善のことは、先に進まずに先に進むプロセスを開始することです。これは、繰り返しますが、自分の世話をするために何らかの作業を行うことを意味します。喪に服する時間を取ってください、しかし、毎日、対処がより簡単になることを覚えておいてください。あなたにできることは、幸福を追求するために自分自身の最善の世話をし続けることです。
デートしてみてください。特定の目標を念頭に置いてではなく、単に新しい人々に会い、そこに戻ることです。カジュアルデートは評判が悪いですが、実際には、足の指を水に浸すだけで、再びそこに戻ることを検討している場合に便利なツールになる可能性があります。しかし、これまでのところプレッシャーを感じないでください。準備ができるまで、そうする必要はありません。
「先に進まないで先に進む」戦術を試みている場合は、自分が自分の幸せを生み出していることを忘れないでください。この分裂は道のりであるかもしれません、しかしあなたはそれをあなた自身を愛することを学ぶための美しい機会に変えることができます–十分な女性がやり方を知らない何か。
全体：感情のコントロールと対処
分裂に対処するとき、非常に多くの複雑な感情が作用します。拒絶、ストレス、怒り、うつ病、不安、罪悪感、孤独はほんの数例です。
あなたの感情をコントロールすることはあなたがあなたの分裂に効果的に対処することができる最良の方法の1つです。ポーカーのゲームと考えてください。あなたが別れの間に非常に感情的だった場合、あなたの元はあなたがあなたの相互作用のキュウリとして今クールである理由について驚いて興味をそそられるでしょう。
大学の解散が終わった後、心理学者に一度言ったことを覚えています。
「私はただ先にスキップしてそれを乗り越えたいだけです。私はこの痛みのすべてを経験したくありません。私は何をしますか？どうすれば良くなりますか？」
彼女は悲しそうに私を見て言った、
「私はこれがそれだと思います。あなたはそれをやっています。これが癒しのプロセスです。」
それは本当なので、私には行き詰まっています。悲しみと回復のプロセスを強制することはできません。時々、あなたができることは一度に1日それを取ることだけです。それからある日、数か月後、あなたは目を覚ますでしょう、そして彼はあなたがもう最初に考えることではありません。窓の外を見て、太陽を見て、白熱して幸せでなくても、その瞬間に、いつかまた戻ってくることに気付くでしょう。あなたはただ続けなければなりません。
それでも別れについて少し心配している場合は、クリスが別れの不安に対処しなければならないことについて行ったこのインタビューを見る必要があります。
さて、これらのさまざまなシナリオすべてでの分裂に対処する方法を説明したので、分裂について話し合いましょう。
- あなたの別れについて少し教えてください。
- 解散以来あなたがしたことを教えてください。
- そして、これまでのところ、前進するための計画を教えてください。
私たちの専門家があなたと協力して、次に何をすべきか、そしてあなたが正しい方向に進んでいるかどうかを判断します。
