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あなたの元があなたよりもうまくやれると思ったらどうするか

2024

あなたの元があなたよりもうまくやれると言うのを聞くのは悲痛です。たとえそれが彼らが別れを始めるときにほとんどのexeが信じていることだとしても。

私は最近、元が彼らよりもうまくやれると言ったときについて話しましたので、反対の視点についてもそれをチェックしたいかもしれません。

今日は、次の3つのことを開梱します。

彼らはそれを意味しますか？
それが言われた文脈。
今後何をすべきか

さぁ、始めよう！

彼らがあなたよりもうまくやれると彼らが言うとき、あなたの元はそれを意味しますか？

はい、彼らはそれを意味します…現時点で。

これは物議を醸すテイクですが、私はここに座ってあなたのためにシュガーコートをするつもりはありません。

あなたの元がこれを言うとき、彼らは本当に彼らのためにそこにもっと良い誰かがいるのでそれを意味します。

しかし、現時点では、最後の警告はここで非常に重要です。なぜなら、元があなたよりもうまくやれると言うとき、それは彼らがあなたを愛したことがない、またはあなたやあなたに感情を持っていなかったようなことを意味すると誤って考える人もいるからです。

いつ言うかによりますので、必ずしもそうとは限りません。

Exがこれを言う文脈は重要です

元は通常、本当に感情的な瞬間にこれを言います。

感情が高くなり、論理が低くなるときの古い格言を覚えていますか？

まあ、それはおそらくここでも起こっていることです。

ほとんどの場合、exesであり、議論の文脈では、完全に真実でなくても、可能な限りあなたを傷つけるためにできることは何でも言います。

あなたの元があなたよりもうまくやれると思ったらどうしますか？

あなたの元がおそらく高い感情のために彼らが言ったことを意味していることを知ったので、あなたはそれについてどうしますか？

さて、解決策の一般的なコンセンサスは、彼らに彼らの決定を後悔させるという考えを中心に展開しています。

簡単に聞こえるかもしれませんが、後悔の背後にある心理を完全に理解していないため、多くの人は元の心にこれらの後悔の気持ちを作り出すことができません。

後悔に対処する最初の部分は、感情がどこから来ているのかを理解することです。

感情は、個人の目標、動機、または懸念にとって重要なイベントに応じて発生します

一般的に言って、人の目標、動機、または懸念（否定的および肯定的の両方）で何かが起こった場合、感情が生み出されることになります。たとえば、仕事で昇進のために一生懸命働いている場合、最終的にそれを手に入れるとき、あなたは興奮して満足していると感じるでしょう。

後悔は、イベントが発生しないときに発生する感情であるため、後悔はこのアイデアの敵対者です。あったかもしれないイベント…それは幻想です。

後悔は、自分が間違った決断をしたことを知ったときに感じる感情であり、振り返ってみると、別の決断をしたかったのにと思います。

例としては、昇進のために渡される可能性があります。

イベント/プロモーションは行われなかったので、あなたは自分のチャンスを改善するために何がもっとうまくできたのだろうと後悔していると感じます。

後悔についてのもう一つの興味深いことは、それが多くの内省を必要とすることです–失われた機会と何があったかもしれないかについての深い考え。人々は通常、自分の過ちについて考えることを好まないので、あなたの元があなたよりもうまくやれると思って自動的に後悔することは想定できません。

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最終的に、後悔の作り方を理解したいのであれば、後悔の3本の柱に目を向ける必要があります。

後悔の柱＃1：時間が経過する必要があります

ですから、誰かが自分の決定を後悔するのに時間が経過しなければならないことに気付くのに天才は必要ありません。本当に興味深いのは、時間の長さと、人々が後悔している決定や行動の種類の違いです。

によると、

短期的には、人々は取られた行動や間違いを後悔する可能性が高くなります。一方、長期間にわたって、愛の機会を逃したり、一生懸命働きすぎて家族と十分な時間を過ごしなかったりするなど、取られなかった行動を後悔する可能性が高くなります。。

この調査は、私たちが私たちから見つけたものを完全に裏付けています。

最高のサクセスストーリーは、解散してから元に戻るまでの期間が大幅に長くなりました。

私たちのプロセスに時間がかかるだけでなく、間違いなく他の誰よりも成功しているのには理由があります。それは、彼らが単にしようとするのではなく、可能性のある未来を探したり空想したりするような後悔を生み出すのに十分な時間がかかるためです。すぐに速い結果が得られます。

後悔の柱＃2：あなたは後悔の触媒になる必要があります

別の結果を想像するのが簡単であるほど、失われた機会を後悔する可能性が高くなります。

これは大まかに言って、あなたが最高の人生を送り、それを共有するなどの非接触ルールの間に彼らが精神を失っていることを彼らに示して、彼らがあなたとそれらの経験を共有するためにそこにいたかもしれないというあなたの元の願いを作る触媒を作成します。

後悔の触媒を作成する良い例はです。

この例はとてもシンプルだったので、ポッドキャストでよく一緒に話しますが、後悔の気持ちを生み出すためです。

私たちのプログラムの始めにいたとき、彼女はローズボウルにいる間、彼女の元ボーイフレンドにテキストを使用しました。ローズボウルは基本的に、2つの最高のチームが戦いを繰り広げる年末のこの巨大な大学フットボールの試合です。アンナコーチは別の男と一緒にローズボウルに行き、ローズボウルを一緒に楽しんでいる彼らの写真を彼女の元に送りました。

これは、彼がゲームで彼女の隣にいることを彼女の元の願いにした後悔を生み出したために機能しました。

したがって、最終的に、元に後悔を作りたい場合は、元があなたと一緒にいたことを願うようなエキサイティングなことをオンラインで言うか投稿する必要があります。

元または過去の関係に合わせて触媒をパーソナライズして、彼らの心をさらに引き寄せることができれば、さらに良いでしょう。

特定のレストランでの最初のデートはありましたか？友達と一緒にそのレストランに行き（または新しい日付）、思い出の小道を下る旅にあなたの元を送る写真を投稿してください。いつもあなたの元とハワイに行くことについて話しましたか？一人で、またはあなたが望む誰とでも行き、あなたの元が逃したことを後悔するようにそれについてすべて投稿することを忘れないでください。

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第3の柱：勢いの重要性

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第2の柱は触媒になることの重要性について話していましたが、第3の柱は、実際に長期的に触媒になるのに役立ちます。多くの人が別れを経験し、自分自身を気の毒に思い始めます。彼らは不安になり、彼らの人生の他のすべてが後部座席を取るという点まで彼らの元に執着します。

これらの人々は気が散りやすく、別れの否定的な感情以外には何にも集中できません。

私の最初の一人がこの問題を抱えていました。

私たちはコーチングの電話に出て、そこに座って、彼女がとる必要のある行動と、彼女が自分自身のために設定する必要のある目標を正確に言いました。彼女は熱心に対応し、それらの目標を達成することに非常に興奮していました。しかし、2週間後に私が彼女とチェックインしたとき、彼女は実際には何も達成していませんでした。

さて、これは完全に彼女のせいではありませんでした。なぜなら、私は目標設定との戦争が続いており、それが非現実的/持続不可能である可能性があるからです。

ゴール対習慣

目標設定は健康的な習慣を作るほど効果的ではないと思います。健康的な習慣は、最終的にあなたをあなたの目標を達成するための溝と勢いに導きます。

そのコーチングクライアントに対して私がすべきことは、特定の目標を設定することではありません。最終的にその目標を達成することにつながる、ある種の健康的な習慣を作り出すために彼女に行動を起こさせる必要があります。

あなたは同じことをするべきです。

マラソンを走るなどの目標を考えて、毎日熱心にトレーニングを始めましょう。

そうすることで、毎日運動するという持続可能な習慣を身に付け、マラソン後もそれを続けることができます。あなたの元がいつもあなたと一緒にマラソンを走りたいと思っていたら、あなたがマラソンを完走するのを見ると後悔するでしょうが、あなたが毎日それのためにトレーニングするのを見ると、彼らがあなたと一緒にトレーニングできないたびに後悔するのでさらに良いでしょう。

確かに、アンナ監督のローズボウルのテキストは、すぐに後悔した素晴らしい例でしたが、運のストロークでもありました。しかし、後悔のきっかけを作ったり、後悔したりするために、大きなイベントに参加する必要はありません。自分のことを戦略的かつ賢くするのと同じくらい簡単なこともあります。

特に注目すべきことは何もしていないので、ソーシャルメディアに投稿したいと思うとは限らないかもしれませんが、自分で健康的な習慣を作り始めると、それがはるかに簡単になることに気付くでしょう。