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スワークキットキッズ

2024

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7歳以上（私）大人のトレーニングツール年齢に適したエクササイズを完了する方法について、ビデオと口頭で説明します。指示は、英語、フランス語、ドイツ語、ヒンディー語、イタリア語、日本語、ロシア語、簡体字中国語、およびスペイン語を含む複数の言語で提供されます。筋力、敏捷性、柔軟性、バランスを目標とする Sworkit Kids は、ガイド付きの動きの休憩や楽しい方法で総運動能力を練習する機会が必要な子供にとって有益です。各エクササイズの最後に、経過時間や消費カロリー (身長と体重の情報に基づく) などのデータが収集され、iOS ヘルスアプリツールと同期できます。アプリは子供が各エクササイズを効果的に完了したかどうかについてのフィードバックを提供しないため、保護者は安全を確保するために一部の子供が適切にアクティビティを完了するのをサポートする必要がある場合があります。アプリを読む個人情報保護方針収集および共有される情報の種類について知るため。

' /> ビデオ、音声付きのしっかりとしたエクササイズガイド。大人が監視する必要があります。

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親が知っておくべきこと

親は、Sworkit Kids が子供向けのバージョンであることを知っておく必要があります。大人のトレーニングツール年齢に適したエクササイズを完了する方法について、ビデオと口頭で説明します。指示は、英語、フランス語、ドイツ語、ヒンディー語、イタリア語、日本語、ロシア語、簡体字中国語、およびスペイン語を含む複数の言語で提供されます。筋力、敏捷性、柔軟性、バランスを目標とする Sworkit Kids は、ガイド付きの動きの休憩や楽しい方法で総運動能力を練習する機会が必要な子供にとって有益です。各エクササイズの最後に、経過時間や消費カロリー (身長と体重の情報に基づく) などのデータが収集され、iOS ヘルスアプリツールと同期できます。アプリは子供が各エクササイズを効果的に完了したかどうかについてのフィードバックを提供しないため、保護者は安全を確保するために一部の子供が適切にアクティビティを完了するのをサポートする必要がある場合があります。アプリを読む個人情報保護方針収集および共有される情報の種類について知るため。

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それは何についてですか？

ユーザーは SWORKIT KIDS を開いて、提案されたワークアウトをすぐに開始できます。お子様は、プリロードされたカテゴリ (筋力、敏捷性、柔軟性、バランス) から選択するか、アクティビティのリストから選択して、独自のカスタムワークアウトを作成できます。アクティビティを選択した後、ユーザーは期間を選択し、[ワークアウトを開始] をタップします。各アクティビティを完了する方法に関するビデオチュートリアルには、画面の上部と下部で 2 つのタイマーがカウントダウンしている間、一連のエクササイズを通じて子供たちをガイドする音声が付属しています。上部のタイマーはワークアウト全体の残り時間を示し、下部のタイマーは特定のエクササイズの残り時間をカウントダウンします。トランジションと休息は、視覚的および口頭で操作されます。お子様はいつでもワークアウトを終了したり、次のエクササイズにスキップしたりできます。完了すると、費やした時間と消費カロリーに関するデータが表示され、有効になっている場合は iOS Health Tool と同期されます。

何かいいことがあるの？

このガイド付きの動きツールは、書かれたワークアウト計画を超えたエクササイズの構造を提供します。ビデオはシンプルで魅力的で、音声による指示は直接的で明確であり、組み込みの移行リマインダーは適切に設計されています。カスタマイズオプションがあるため、大人も子供も、制限を考慮に入れた個別のエクササイズセットを作成できます。体を落ち着かせたりエネルギーに集中したりするために、動きの休憩や構造化されたストレッチルーチンが必要な子供たちにとって、これは信じられないほどの影響を与える可能性があります。ただし、アプリはアクティビティが正しく行われたかどうかについてのフィードバックを提供しません。グロスモーターの練習が最も必要な子供たちにとって、各エクササイズを正しく完了することは、筋肉の記憶を作成するために重要であるため、大人はこれらのエクササイズを監督する必要があります。特に子供たちは活動を学んでいます。現在のワークアウトのみがデータを生成するため、ユーザーは、異なるツールを使用して、各エクササイズまたはワークアウトの影響に関する長期的な成長または物語の反映を記録する必要があります。

あなたの子供たちと話し合ってください...

家族は、毎日体を動かすことの重要性や、受動的である以上のことをするためにスクリーン時間を使う方法について話し合うことができます。お子様と一緒に 1 日に 3 ～ 4 回運動するという目標を設定し、各家族がこの目標を達成する頻度を記録してください。
保護者の方も、お子様が集中力、集中力、アカデミックなタスクや学業以外のタスクを完了する能力に運動がどのように影響するかを考えるのを助けることができます。子供たちに、運動前、運動中、運動直後、Sworkit アクティビティの終了 1 時間後に感じたことを考えてもらいます。彼らは注意を向けることができますか？彼らはよりリラックスした感じですか？