あなたの元を乗り越える

「ハートレンチ」の崩壊後の自信の再構築

2024

悲痛な別れの翌朝目が覚めたとき、突然、恋人と親友がいなくなったことに気づきました。私の心はレースを始め、手のひらは汗をかき、涙は止まるようには見えませんでした。

マデレイン・レングルによる五次元世界のぼうけん

価値のない空虚な気持ちは、私を精神的、感情的、そして肉体的に消費していました。自分のどこが悪いのか、なぜ愛を見つけることができなかったのかという質問に悩まされていました。

それから、私は少しの間、完全に、深く、そしてゆっくりと呼吸しました….1….2…3…

解散後に自信を再構築する方法

分裂はあなたの自信と自尊心に影響を与える可能性があります。適切なツールを使用すれば、自信を再構築し、人生に登場するあらゆる人との新しい関係を受け入れることができると信じています。

私が購入したとき、私の主な焦点は私の元カレを帰らせることでした。時が経つにつれ、私は彼を取り戻すことではなく、彼だけでなく自分自身をコントロールしているので、自信を取り戻すことによって自分自身を取り戻すことであることに気づきました。あなたがいつも関係を持っているのは世界でたった一人です、そしてそれはあなた自身です。

人がネガティブな自己イメージを持っていて、一般的に自分自身について気分が悪い場合、彼らは自分の完璧な一致であると信じているものを確保することによって治療法を見つけるためにたゆまぬ努力をするかもしれません。一時的に達成されます。

しかし…。関係が失敗すると、高値の後に悲痛な低値が続くことがよくあります。

一歩下がって呼吸してください。

自分だけが開発できるものを提供するために、他の誰かに依存していると考えてください。

あなたが尋ねる自信を再構築するにはどうすればよいですか？

2つの言葉が思い浮かびました—自己愛。

自己愛の重要性

自己愛は、「自分自身の幸福と幸福を尊重する」と定義されています。

自己愛が存在するまで、絶対的な愛は達成するのが難しくなります。自分の自尊心と自信を活かすことができない場合は、自分の価値のある赤字を補うために、高い馬に乗ったパートナーを捕まえることになります。

自己愛が欠如していると、判断力が損なわれ、絶望が忍び寄り、その人が実際に誰であるかを不正確に評価する可能性があり、彼が本当にあなたのニーズを満たすことができるかどうかはわかりません。

パートナーがあなたの心の中で偶像として見られるとき、幻想は解散する運命にあり、その人を枯渇させ、より大きな不十分さを感じさせます。したがって、悲痛な崩壊。

あなたは自分の偉大な資質を思い出させるために肯定的な肯定を使用してあなたの損傷した自尊心を回復することができます。これはあなたの自尊心と価値観を高めることについてです。境界を設定して、自分にとってうまくいかないことを呼び出すことができます。人々はあなたが彼らを許す方法であなたを扱います。自分を尊重できない場合は、他の人が同じことをすることを期待しないでください。

これらの自尊心の肯定を採用することは、涙と笑いの違いを生むでしょう。

パートタイムのインドのレビューの絶対に本当の日記

私は無条件に自分を愛し、受け入れます
私は十分です
私は愛されています
私は自分を信じてる
私は愛と尊敬を投影し、見返りにそれらを受け取ります
私は自分で自由に決断できます
私は自分を尊重します
私は誰にも証明するものがありません
私は決して一人ではありません。神と宇宙は私がとるあらゆる一歩を支えてくれます。
私は否定的な考えを拒否します
私は幸せと成功に値する
私は過去を解放し、その瞬間に生きます
私は愛に値する

「人間の生活の中で3つのことが重要です。最初に親切にすること。 2番目は親切にすることです。そして3番目は親切にすることです。」ヘンリー・ジェイムズ

以下に示すように、日常の練習として自分自身や他の人に親切にすることで、より親切でバランスの取れた自己イメージを作成します。

自分を癒してください
時間をかけてください
自分で判断するのをやめなさい
内なる批評家を取り除く
自分を許して
思いやりを示してください
ユーモアを見つけて、あまり真剣に考えないでください
あなたの健康を高める
自分を甘やかす
他の人に親切にする
友人や家族を励ます
彼らが悪い日を過ごしているときに誰かに耳を傾ける
期待せずに親切な行動や行為をする

あなたの視点を変えるとあなたはあなたの結果を変えるでしょう

時には、パートナーに非現実的な期待を抱いたり、すべきでないことを過度に制御しようとしたり、利己的な見方をしたりすることがあります。これは私たちの心の中に物語を構築することにつながり、時にはそれらは制御不能になることがあります。

私たちは自分たちが悟りを開いており、他の人たちが私たちの視点を見る必要があると信じたいのです。視点を変えることは、状況をよりよく理解し、誤った見方を避け、自信をつけるために非常に価値があります。私たちが他の人を別の視点から見ることで利益を得る最も一般的で重要な状況は、他の人の視点から何かを見ようとするときです。

誰かの行動を批判する必要があると思われるときに私が好きなアプローチの1つは、「あなた」のステートメントの代わりに「私」のステートメントを使用することです。「あなたはそれについて間違っていた」と言う代わりに、私は「私はそれについて異なる意見を持っています」と言います。

あなたが物事を言う方法を変えることは、他の人が彼または彼女自身をあなたの立場に置くことを奨励することができます。彼らが私たちの発言を議論ではなく情報として考えれば、健全な議論をする可能性が高くなります。

他の人の視点から問題を見ることの価値の多くは、それが私たち自身の偏見を認識し、補償するのに役立つということです。

次の方法を使用して、他の人の視点を理解することを選択することをお勧めします。