元回復戦略

私の元ボーイフレンドは別れのために私を責めます

2024

最近、サポートグループで面白い質問をされました。多くの人が不思議に思うでしょう…..

「彼が私をすべてのせいにしたとき、どうすれば私の元を取り戻すことができますか？」

それは本当に良い質問でした、そしてそれは本当に良い答えに値するので、私はそれについて考えることに多くの時間を費やしました。私は今週、このシナリオであなたの元を取り戻すためのアプローチを改善するために一生懸命働きました、そして私はあなたとそれを共有することに本当に興奮しています！

さて、彼らが解散のせいにしたときにあなたの元を取り戻す方法はあなたの状況によってわずかに異なるので、この記事では4つの領域をカバーします：-

解散は本当にあなたのせいですか？
お詫びしますか？
怒った元カレの扱い方
元カレを説得する方法それはあなたのせいではありません

飛び込みましょう

ほとんどの別れは、両方の人をかなり腐った気分にさせると言っても過言ではありませんか？

捨てられることを楽しむ人は誰もいませんし、愛する人を傷つけることを本当に楽しむ人もいません…。

私はしばらくこれについて考えました、そして人が別れた後にあなたを非難するかもしれない2つの主な理由があります、第一に彼らは失望している、そして第二に彼らは罪悪感を感じます。

元カレは、浮気のようなことが起こったときにあなたが彼らを失望させたと感じたら、がっかりするかもしれません。あるいは、元は、彼らが別れの間にあなたの気持ちを傷つけることに罪悪感を感じるかもしれません。

特にあなたがニュースで苦しんでいるのを彼らが見ることができるならば、あなたを捨てることはあなたの元ボーイフレンドをその後長い間罪悪感を感じさせることができます。

それで、元カレがあなたと別れた後、気分を良くするために何をするでしょうか？…。

彼はあなたが非常に悪い行動をとったので彼はあなたと別れることを余儀なくされたと彼自身に確信させるでしょう、これは彼が犠牲者のように感じることができることを意味します！

それはクレイジーな行動ですよね??！

しかし、あなたがそれについて考えるとき、それは理にかなっています…..犠牲者は罪悪感を感じたり、自分の過ちに対する責任を受け入れる必要がないので、それは彼らが明確な良心を持つことができることを意味します！

地球の最下層の人でさえ、分裂に対してこの種の反応を示す可能性があります。実際、いい人はあなたの気持ちを傷つけたことで罪悪感を感じる可能性がさらに高いため、それは本当に一般的です。

分裂は本当にあなたのせいですか？

元カレがあなたと別れたので、あなたはすべてこの記事を読んでいると仮定します。明らかに、あなたが彼と別れた場合、その別れはあなたのせいです。

解散があなたのせいであったかどうかを確認するためにあなた自身に尋ねることができる3つの簡単な質問があります

あなたは虐待しましたか？

あなたが暴力的だったのか、元に向かって支配していたのか、もしあなたがそうだったのなら、別れはあなたのせいでした。あなたがあなたの行動を変えたことを証明するのに時間がかかるので、これはあなたの元を取り戻すのに最も長い期間を要するでしょう。

カンニングしましたか？

あなたが一緒にいる間にあなたが元カレをだましたなら、私はおそらく別れがあなたのせいだとあなたに言う必要はないでしょう。これはまたあなたの元を取り戻すのに長い時間がかかるかもしれません。彼があなたを非難するのをやめて一緒に戻ることを検討する前に、あなたはあなたが申し訳ないこととあなたが信頼できることをあなたの元に証明しなければならないでしょう。

ギャンブル、依存症、うつ病など、人間関係に負担をかけるような大きな人生の問題はありましたか？

これらの問題のいくつかがあった場合、それは少なくとも部分的にあなたのせいで分裂が起こったのです。この問題は修正するのに中程度の期間です。ほとんどのexeは、あなたが助けを得て、回復への道を進んでいるのを見ることができれば、一緒に戻ることを喜んで検討すると思います。

あなたは一般的な分裂をしましたか？

あなたが一般的な別れをしたばかりの場合、その別れはあなたのせいではなく、あなたの元は罪悪感を感じているのであなたを非難していると考えるのが妥当です。これは、解散が誰のせいでもなかったので、あなたの元を取り戻すための4つのシナリオの中で最も簡単です。

お詫び

あなたが謝罪する必要があるかどうかは、あなたが別れのせいにしたかどうかに本当に依存します。

あなたがだまされたり虐待されたりした場合、あなたは大きな謝罪をし、あなたの元との信頼を築く必要があります、そしてこれは修正するのに長い時間がかかるでしょう。

あなたが人生の問題を抱えていて、あなた自身のいくつかの内なる悪魔と格闘していたなら、あなたは分裂のいくつかの非難を受け入れる必要があるでしょう。これは中程度の謝罪であり、修正には中程度の時間がかかります。

あなたが一般的な分裂をした場合、あなたはあなたの行動について謝罪せず、修正するための短いタイムスケールを合理的に期待することができます。

なぜ謝罪するのか疑問に思っている方もいらっしゃるかもしれません…

あなたの元が別れのせいであなたを非難するのが正しかったなら、彼の理由を無視することは彼をさらに怒らせるでしょう。あなたができる最善のことは、一度謝罪し、あなたの間違ったことを認めることです。

一度だけお詫びするので、お詫びして、できる限り誠実にお願いします。あなたが何度も謝罪するならば、それは必死に見えるでしょう、そしてそれは決して必死ではありません。

だから私はあなたが何を考えているのか知っています、私は一般的な別れをしました、そしてそれは私のせいではありませんでした、私は私の元もそれほど怒っているのを止めて謝罪するべきではありませんか？…。

ありえない！謝罪は罪悪感を認めることであり、あなたが別れの原因でない限り、あなたはそれをしたくありません。あなたが謝罪するならば、あなたは彼の心の中であなたと別れる彼の理由が正当であり、別れがあなたのせいであったことを確認するでしょう。これを行うと、元カレに連れ戻してもらうのが難しくなります。

法廷に行くようなものだと考えてください。犯罪に巻き込まれた場合、謝罪して有罪を認めると軽い判決が下される可能性がありますが、無実の場合は自動的に刑務所に行くため、有罪を認めません。同じことがあなたの元ボーイフレンドとあなたの別れにも当てはまります。

いつ謝罪を送るべきですか

あなたの元が無連絡期間中にあなたにテキストを送り、解散のせいにした場合、あなたはあなたの無連絡が終わる前に謝罪で返答するべきです。謝罪の草案を作成し、翌日に送信するのに24時間かかります。

すぐに適用すると、別の戦いにつながり、それはあなたの元を取り戻すのに役立ちません。あなたが謝罪した後、あなたの元ボーイフレンドはおそらくあなたとの戦いを選択しようとします、そして私はあなたがすべての会話から離れてあなたの非接触期間に戻ることをお勧めします。

非接触期間が終了したら、通常の元カレ回復テキストメッセージプランに従ってテキストメッセージを開始する必要があります。

あなたが非接触期間中にあなたの元から連絡がなかったが、彼があなたの最初のテキストの3つを続けて無視するか、あなたのテキストに怒って返信し、解散があなたのせいであった場合、あなたは謝罪で一度返信したいと思うでしょう、そして非接触に戻ります。

繰り返しますが…。あなたが通常の分裂をしたならば、決して謝罪しないでください！

さて、これは興味深い質問をします、

謝罪の種類は正確には何ですか？

大きな謝罪：これはあなたが解散の全責任を受け入れ、後悔を表明するところです。

例：

「不誠実でごめんなさい。あなたの気持ちを傷つけてしまったことを知っています。本当に申し訳ありません。私は愚かで、私の行動と私があなたに引き起こした痛みの言い訳はありません。これは単なる謝罪では解決できないことは承知していますが、とにかく申し上げます。私の行動をどれほど後悔しているのかを知って、これを読んでいただければ幸いです。」

中程度の謝罪：これは、あなたが別れに貢献したことを受け入れ、元カレにそれが二度と起こらない理由を伝える場所です。

例

「道に迷って飲み続けてすみません。それが正しくないことを知っています。これを繰り返したくないので、助けを求めています。私は問題があり、それが家族全員に影響を与えることを理解しています。私の飲酒があなたをどのように感じさせたかを想像することしかできません、そしてそれをあなたに通して申し訳ありません。いつかあなたが私を許してくれることを願っています」

謝罪なし：これは非常に明白です。単に謝罪しないでください。

謝罪なしのカテゴリに該当する場合は、「最初の連絡先」のテキストメッセージに直接進んでください。

謝罪のヒント。

あなたの行動を正当化するフレーズや理由を使用することは避けてください。
謝罪は簡潔にしてください。数行で十分です…長い手紙を書かないでください。
大きな謝罪で許しを求めないでください。問題の規模を無視しているように見えます。
カードやギフトのような壮大なジェスチャーは避けてください。許しは買えません。

怒った元を処理します。

先に述べたように、あなたの元があなたを解散のせいにしているのなら、それはおそらく失望か罪悪感のどちらかによって引き起こされます。怒っている元には2つのタイプがあります。私はそれらをサイレントサルカーと怒っているクマと名付けました。あなたの元がどちらであるかは彼の性格によって異なります。

サイレントサルカー

あなたの元がサイレントサルカーである場合、解散に対する彼の最も可能性の高い反応は、あなたを無視しながらあなたを非難することです。友人やソーシャルメディアを通じて、別れはすべてあなたのせいであることがわかるかもしれませんが、彼はおそらく直接あなたに話しません。

サイレントサルカーがあなたを無視するとき、それは彼らの不満の兆候であり、解散した後でもあなたを支配する方法です。

何を待つ？！??！…。

あなたを無視することが彼がそれをするのをどのように助けるかはここにあります：-

攻撃的にならずにあなたを傷つける方法です。
思いやりや敬意を示すことを避けるための言い訳です。
彼はあなたを無視するとあなたが落ち込んでいるのを見ることができます。
あなたが応答を得るために彼をなだめるとき、それは彼のエゴを養います。

元カレを取り戻すチャンスは？

サイレントサルカーレスポンス方式

無視された場合は、テキストメッセージにならないでください。一歩下がって、1週間待ってから、別のテキストで再試行してください。

彼が続けて3つのテキストを無視した場合は、謝罪を送信し、大きな謝罪の場合は4週間、中程度の謝罪の場合は3週間、謝罪のない場合は2週間待ってからテキストメッセージを再開します。

ハリーがロイドに会ったときのダムとダンバー

怒っているクマ

あなたの元が怒っているクマであるならば、あなたは彼があなたの電話を別れのせいにするテキストと電話で爆破する準備をするべきです。あなたの元は、彼が二度とあなたに会いたくない、または彼があなたを嫌っている、またはそもそもあなたを本当に好きではなかったと言うかもしれません。もしこれが起こったら私はあなたに落ち着いて欲しい、あなたの元はあなたを傷つけようとして怒りからこれを言っている。

Angry Bearがあなたにメッセージを送るとき、返信を押して彼に立ち向かうのは世界で最も魅力的なことのように感じるでしょうが、私はあなたにあなたの電話を片付けてジムに行くか、あなたの両親と食事をする必要があります…。基本的に彼にテキストメッセージを送る以外は何でもするので、ここでいくつかの規律が必要になります!!

テキストメッセージを送信する前に、落ち着くまで待つ必要があるという優れた理由があります…..先月それについて素晴らしい引用を聞いたので、それをあなたと共有したいと思います…

「怒っているときに話し、後悔する最高のスピーチをしてください」。

この声明はあなたとあなたの元ボーイフレンドの両方に非常に当てはまるので、あなたの感情を抑制し、後で後悔するようなメッセージを彼に送らないようにしてください。

怒っているクマの応答方法

あなたの元が戦いを開始し、あなたがまだ謝罪していない場合は、翌日まで待ってから謝罪を送ってください。すでに謝罪している場合、または謝罪する必要がない場合は、1時間以内に次のようにテキストメッセージを送信する必要があります。-

「私はあなたが動揺していることを理解しています、私はあなたを安心させます、あなたがうまくやっていることを願っています」

その後、大きな謝罪があった場合は4週間、中程度の場合は3週間、謝罪がない場合は2週間消えます。

もう一度テキストメッセージを送信する前に、なぜそんなに長く待たなければならないのですか？

Kubler-Ross曲線と呼ばれる驚くべきものがあります。これは、別れのように人生に大きな変化があったときに人々が経験する感情のジェットコースターを説明しています。

それは実際にあなたの元がどのように感じているか、そして将来どのように感じるかを予測するのに役立つので、それはかなり素晴らしいです。

Kubler-Ross曲線の素晴らしいところは、あなたが別れのために今それを経験しているとしても、誰もがそれを経験しているということです。それが描くすべての感情を見て、あなたがそれらを分裂中のあなた自身の経験に関連付けることができるかどうか見てください！

素晴らしいニュースは、Kubler-Ross曲線が、元カレが永遠に怒り続けることができないことを示していることです。

曲線によると、あなたの元ボーイフレンドは怒りを感じるのをやめ、物事が修正される可能性があると考え始め、最終的には落ち込んで、あなたがまだ一緒にいないことを後悔し始めます。

それで、それはどのくらいかかりますか？よく通常、人々は約1週間後に怒りの段階になり、約3〜4週間でうつ病の段階になります。もちろん、人それぞれ違いますし、関係の長さにもよりますが、数ヶ月以上会っていたとしたら、それは良い見積もりだと思います。

今、これらの見積もりを使用すると、あなたの元が別れを後悔するのとほぼ同時に、あなたは連絡が取れなくなるでしょう！ …。それが天才だと知っているので、元カレ回復計画では少なくとも21日待つ必要があります!!

もちろん、時折、元老人が怒りの段階に長くとどまることがあります。これが起こった場合は、もう少し辛抱強くなる必要があります。 21日が経過しても元カレがまだ怒っている場合は、後悔の段階に達するまでにさらに数週間かかる可能性があると考えるのが妥当です。これが起こった場合、私はあなたに忘れられない少女であり続けるために働き続けて、月の後半にテキストメッセージを送って欲しいです。

あなたが彼にいくらかのスペースを与える必要がある理由は、あなたの元がやめなさいと怒っているのを楽しみたいからです。彼にとってはゲームによく似ています。しかし、あなたが彼のやめなさいと反論したり認めたりしないことを選ぶとき、あなたはゲームから楽しみを奪い、彼はやめなさいに飽きます。

ビンゴ！…。あなたは彼を無視することでゲームに早く勝ちます！

ですから、彼が無視しているのなら、覚えておいてください…..テキストメッセージにならないでください。

それはあなたのせいではないことをあなたの元に説得する

さて、あなたは彼があなたを非難している理由と彼が永遠に怒り続けることはないことを理解しました。おそらく、それがあなたのせいではないことを彼に納得させる方法について話す時が来たのでしょう。

今、あなたがする必要があるのは忍者のように考えることです！…。

なぜ？？？？

忍者のことは、手遅れになるまで彼らが何をしているかに気付かないということです。

彼はただ抵抗しようとしているので、あなたはあなたの元にあなたの元があなたのせいではなかったとただ言うことができないのを見るでしょう。あなたがしなければならないことは、彼に見せて、彼自身に結論を出させることです。

あなたが私に何を尋ねようとしているのか推測できます…。「彼が私を憎んでいるとき、一体どうやってそれをすることができますか？」

「YesMomentum」と呼ばれる賢い小さなことについてお話ししたいと思います…。それはあなたの無意識の心を活性化してあなたの目標を達成し結果を得る方法であるNLPから来ています。 NLPは、アスリート、心理学者、キャリアの人々が人生で欲しいものを手に入れるのを助けるために使用されます。これは、ステロイドの引き寄せの法則に少し似ています。それが彼らにとって十分であるなら、それは忘れられない女の子にとっても十分である必要がありますよね？

「YesMomentum」を使用すると、元カレが別れたことであなたを責めるべきではないことを納得させるのに役立ちます！…。それは素晴らしいことではありませんか？

それはあなたの元ボーイフレンドに一連の小さな質問にイエスと言わせることによって機能します、そして彼がこれをするときそれは彼を精神的に設定するので彼はより大きなより重要な質問に自動的にイエスと言う可能性が高くなります。

はいの勢いを使い始める前に、あなたの完璧な関係がどのように見えるかについてのビジョンを考え出すために少し時間を取ってほしい。

ビジョンボードなどを作ってみてください。あなたの完璧な関係が持つかもしれないすべての素晴らしいものについて考える必要があります…子供、太陽の下での休日、素晴らしい友情、田舎の家、基本的にあなたが人生で望むものは何でも。

その後、彼があなたに言った理由だけでなく、あなたがあなたの腸の中で感じる理由についても、あなたが別れた理由について考えてほしい。彼が間違っていることを証明する方法や、人生で行っているすべての変更のために物事が今どのように異なっているかを示す方法を考えたら、それらをビジョンボードにも追加します。

あなたの元があなたに別れのせいにするようにテキストを送るたびに、彼はおそらくあなたに別れがあなたのせいである理由を与えるでしょう。もちろん、それらのメッセージを読むのは苦痛ですが、彼の考えを変える方法についての本当に役立つ情報が含まれています。

最初にすべきことは、すぐに返信することを避け、前に説明したSilentSulkerとAngryBearの応答方法を使用することです。

次に、ビジョンボードを参照し、アイデアを使用して、状況がどのように異なるかを示す証拠をソーシャルメディアに投稿し、相互の友人に伝えてください。

例

あなたの元はあなたが退屈だったのであなたを解散のせいにする怒ったテキストをあなたに送ります。

あなたはあなたが行っている新しいエキサイティングな休日についてFacebookに投稿します。

例2

あなたは彼の業績について常に否定的だったので、あなたの元はあなたを非難します。

昇進したり、学校を卒業したりするために、友達にお祝いのメッセージを投稿します。

例3

あなたがアルコール依存症だったのであなたの元はあなたを解散のせいにします

あなたは6週間乾燥していることを祝っていると投稿します。

テクニックの鍵は、彼の反対意見に直接答えることを避けることです。あなたがする必要があるのは、彼が比較を描き、彼自身の結論に達することができる同様の何かを投稿することです。

解散の彼の小さな理由のそれぞれを処理することは、小さなイエスを得る方法です。

彼に一緒に戻ることに同意させることは大きな問題であり、大きな賛成が必要です。

上記の例を使用すると、YesMomentumは次のように機能します。-

小さいはい

私は彼女が退屈だと思った、今彼女は出かける…..彼女は周りにいるのが楽しいだろうか？-はい

ネガティブだと思ったのですが、とても親切そうです…。彼女は私に親切でしょうか？-はい

彼女はアルコール依存症だと思っていましたが、助けを得ています…。私は彼女を信頼すべきですか？-はい

大きいはい

彼女のせいだと思ったが、私の理由はどれも正当ではないようだ…..彼女のせいにするのをやめるべきか？-はい

彼女とデートできないと思ったのですが、意味がありません…。私は彼女とデートすべきですか？-はい

あなたがあなたのexesの心の中で一連の小さなイエスを築き上げるとき、彼は大きな暗黙の質問への答えが…「私たちは一緒に戻るべきである」と彼自身に確信させ始めるでしょう！

このテクニックはかなり忍者だと言ったよ！

今、あなたの何人かはソーシャルメディアであなたのexeと友達ではないかもしれません、もしそうなら、とにかくソーシャルメディアに投稿して、あなたが今までやってきたすべてのクールなことについてお互いの友達に話してほしいです。あなたがソーシャルメディアであなたの元と友達でないなら、私はあなたにあなたのビジョンボード上の事柄についてあなたのテキストであなたの元ボーイフレンドに非接触期間が終わった後に話して欲しいです。