元の回復戦略、元を乗り越える

どうすれば私の元を忘れることができますか？

2024

時々あなたが関係の後でしたいすべてはあなたの元とあなたの関係に関連するすべてを一緒に忘れることです。アイスクリームをたっぷり使って女の子の夜を過ごすなどの一時的な対策は少しは役に立ちますが、今日は、その過程で自分を傷つけずにそれを行うための最善の方法を紹介します。

彼らは「時間はすべての傷を癒す」と言いますが、それは私たちに全体像を与えるものではなく、まだ答えがたくさん残っています。

たとえば、あなたの元を忘れて、あなたの分裂の傷を完全に癒すのにどれくらいの時間がかかりますか？

時間はそれ自体であなたの傷を癒しますか、それともあなたはプロセスを助けるために何か他のことをする必要がありますか？

この記事は、古いことわざでは役に立たないこれらすべての特定の質問に答えるのに役立ちます。

社会は分裂について非現実的な期待を持っています

誰も認めていないことの一つは、社会があなたが分裂を乗り越えるのにどれくらいの時間がかかるべきかについて非現実的な期待を持っているという事実です。

私がクライアントと仕事をしているとき、これをよく目にします。彼らが「長すぎる」ために元に電話を切った場合、彼らは恥ずかしさを表明します。

過去の関係について悲しむには長すぎるものを誰が定義しますか？

ほとんどの場合、常に「先に進む」ように促し、なぜまだそれを乗り越えていないのかについて質問し続ける友人や家族からの仲間からの圧力。

これらの質問はすぐに煩わしくなり、実際にはあなたの元についてもっと考えるようになりますが、それは目標ではありません。

彼らが本当にそうする準備ができる前に誰かが別れを乗り越えることを期待することは非現実的です。ですから、他の人があなたを傷から癒しに駆り立てて、彼らが見ることさえできず、何も知らないようにしないでください。

それがまだ明らかでない場合、私は有名な「時間はすべての傷を癒す」という引用に同意しません。

実際に誰かを助けることはあまりにも恣意的で曖昧です。

答える必要のある2つの基本的な質問

しかし、今日は、このアイデアから当て推量を取り除き、2つの基本的な質問に答えるのを手伝います。

あなたがあなたの元を忘れるのにどれくらい時間がかかりますか？
時間だけで十分ですか？

最終的に、これらは答えるのが難しい質問です。なぜなら、あなたが別れを乗り越える準備ができたとき、誰もあなたに本当に言うことができないからです。それはあなたにとって非常に個人的なことなので、いつ本当に知ることができるのはあなただけです。

111という数字は霊的にどういう意味ですか

それはおそらくあなたが聞きたかったことではないことを私は知っていますが、深く、それはあなただけの決定であり、彼らがあなたの立場にないので誰もそれを導くことができないことをあなたは知っていると確信しています。

2番目の質問に関する限り、あなたの元を忘れるのに必要なのは時間だけではありません。

時間が経っても、何年経っても傷は治りません。あなたはその時間をうまく使って癒しのプロセスを強化する必要があるので、その時間で何をするかは単に時間を経過させるよりもはるかに重要です。

あなたの元を台座に置くことは間違いです

私が彼らの元を乗り越えたいと思っているクライアントと仕事をするときはいつでも、私は彼らが成功するのを妨げて、規律と自信の明らかな欠如に気づきます。彼らは彼らの元よりも自分自身を優先するための規律や自信を欠いています。

だから、私があなたに投げかけた質問は：

あなたは彼らが乗るに値する台座の上にあなたの元を置いていますか？

人間として、私たちは自分が大切にしていることに執着する傾向があり、これはテレビ番組や本と同じように人々にも当てはまります。

しかし、あなたが深く愛している、または深く愛している誰かと接しているとき、感情は拡大します。

解散後は決して再現できないこの素晴らしい体験として、元恋人との時間を振り返ることができます。

そのような回想の気持ちは自己達成的な予言になり、常に考えさせて台座に乗せます。

誰かがあなたに取りつかれていることを明らかにする

どんなに他の人を好きにしようとしても、これはあなたの交際生活に浸透します。あなたはそれらをあなたの元と比較し続けます。したがって、自己妨害の無限のサイクルが始まります。

それで、百万ドルの質問は、どうやってあなたの元をその台座から降ろして、24時間年中無休でそれらについて考えるのをやめるのですか？

自信の3つの層

答えは一見シンプルです–自信。

自信が持てるようになると人生が良くなると言われているので、漠然と聞こえますが、自信をつける方法をお見せします。

少し哲学的になりましょう。

私が自信を持って言うとき、あなたの頭に浮かぶ最初のことは何ですか？

力はありますか？

力？

多くの場合、信頼醸成はそれだけでは機能しません。

私の意見では、自信には3つの層があります。

3つはケーキの上の層のようなもので、それぞれが自信を高めるために互いに積み重なっていきます。

一番上の外層から始めて、基礎に行きましょう。

1.表層：

これはすべて知覚とあなたが他の人に出くわす方法についてです。目標は、ソーシャルメディアに投稿する内容、見た目、歩き方などを注意深く制御することで、常に自分自身について前向きな認識を醸し出すことです。これは間違いなく最も表面的で達成しやすいレイヤーですが、それは意味しません大事なことじゃない。あなたに対する人々の認識は信じられないほど強力であり、あなたの日々の気分に影響を与える可能性があります。

2.ライフスタイルレイヤー：

この層は外向きの認識よりも深くなり、人々があなたをどのように見ているかではなく、あなたが何をするかがすべてです。どんなスキルや趣味がありますか？あなたの友達や家族はどんな人ですか？どのようにすべての時間を過ごしますか？このレイヤーは、周囲の環境や、どのように生活するかを中心に展開しているため、ソーシャルメディアなどでの印象だけではありません。

3.内部層。

この自信の内層をマスターすることで、感情的に無敵に感じることができます。それはあなたがどんな困難に直面しても、あなたはそれを乗り越えるだろうということを知っているという信念をあなたに与えます。これは、あなたが彼のことを忘れることができるように、あなたが意図的にあなた自身とあなたの幸福をあなたの元よりも優先する層です。

自分自身を優先するということは、信頼の強固な内部層を持つことを意味することがわかったので、どうすればその強力な層を作成するのかと疑問に思うかもしれません。

大まかな分裂を経験しているクライアントとの長年の取引の私の経験では、自信の内部層に影響を与える2つの方法があります：外部から働き、パラダイムシフトをすることです。

外部から作業するということは、表面層とライフスタイル層を改善し、これら2つの層からのトリクルダウン効果によって、自信と自己イメージの内部層を強化することを意味します。

しかし、これら2つを実行するだけでは、元を完全に忘れるために内部レイヤーに必要な種類の変更は発生しません。そのためには、パラダイムシフトが必要です。

パラダイムシフトは複雑で達成するのが難しいように聞こえるかもしれませんが、それは基本的にあなたの人生を少し異なって見ることができることを意味します。