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瞑想へのヘッドスペースガイド

2024

常識は言う

8歳以上（NS）ヒップガイド付き瞑想は、家族がマインドフルネスを学ぶのに役立ちます。

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教育
2021年

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親が知っておくべきこと

親はそれを知る必要があります瞑想へのヘッドスペースガイド人々が瞑想するのを助ける人気のアプリに基づいたシリーズです。各エピソードは、異なるマインドフルネスの概念のアニメーションによる説明で始まり、5〜10分のガイド付きオーディオ瞑想で終わります。子供向けのコンテンツは何も気になることはありませんが、瞑想に不慣れな大人を対象としています。彼らが最初にやや遅い教育の部分を通り抜けることができれば、年長の子供たちは瞑想の練習を楽しむかもしれません（シリーズ全体はおそらく10代以上に最も役立ちます）。一緒に見ている家族は、このシリーズが家族の瞑想の習慣を開始するための素晴らしい方法であることに気付くかもしれません。

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ユーザーレビュー

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子供、12歳 2021年1月15日 5歳以上

必見

これには、暴力、性別、麻薬、または子供を怖がらせる可能性のあるものは何もありません。これはすべての年齢のためのsutibaleである次のレベルの瞑想です。私は今一度瞑想します... 読み続けてこのレビューを報告する

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バック・トゥ・ザ・フューチャー2レビュー

話は何ですか？

瞑想へのヘッドスペースガイドHeadspace瞑想アプリのテレビ版です。アプリのコンテンツと同様に、ショーはヘッドスペースの創設者（そしてなだめるような瞑想の声の男）アンディ・ピュディコムによってナレーションされています。各エピソードでは、集中的な注意、感謝の気持ち、視覚化、注意など、マインドフルネス瞑想内のさまざまな概念を探ります。エピソードの最初の部分は教育的であり、マインドフルネスの概念が何であるか、そしてそのタイプのマインドフルネスを実践することが人々の体と脳にどのようにプラスの影響を与えることができるかについて詳しく説明します。エピソードの第2部には、視聴者がその瞑想スタイルを練習するのに役立つ5〜10分のガイド付き瞑想が含まれています。ナレーターは、呼吸に焦点を当てる、頭に浮かぶ気が散る考えに注意する、感謝の気持ちを表すなどのテクニックを通じて視聴者をガイドします。各エピソードで、視聴者は自分の脳がどのように機能するかについてさらに学び、一日の中で落ち着いた一時停止をとることができます。

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何かいいことがあるの？

このシリーズは、マインドフルネス初心者のための瞑想から脅迫を取り除きます。それは主に大人を対象としていますが、オープンマインドなトゥイーンとティーンはまた、人生のストレスを通して彼らを助けるための学習ツールを楽しむでしょう。ヘッドスペースの瞑想へのアプローチは現代的でヒップであり、ショーはそれを反映しており、素晴らしいアニメーションと新鮮な響きの音楽が随所に見られます。 Puddicombeのナレーションは親しみやすく親しみやすいものです。各エピソードの冒頭の教育コンテンツは、最も懐疑的な10代の若者でさえも勝つ可能性があります。それは、マインドフルネス瞑想がすべてのウーウー神秘主義ではないが、現代科学によって開業医にとって非常に有益であることが確認されていることを説明しています。オーディオに焦点を当てた瞑想自体は、さまざまなスタイルの瞑想への素晴らしい基本的な入門書です。 Puddicombeは、視聴者がナレーション中に目を閉じることを提案していますが、ある種の魅惑的な視覚的瞑想が彼のナレーションと一緒に再生されます。

両親が調停に興味を持っていたが、その方法がわからない場合、このシリーズは始めるのに最適な場所です。家族はマインドフルネスの利点について学び、一緒に瞑想する練習をすることができます。または、クールすぎる10代の若者の親は、ジェダイが彼らをだまして、シリーズが不完全で、間違いなくストレスを解消しないと彼らに言うことができます。彼らは見るべきではありません。

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についてあなたの子供に話してください...

家族は瞑想があなたの脳をどのように助けるかについて話すことができます。それはあなたが自制心を練習し、あなたの感情を調整し、そして集中するのを助けることができると思いますか？
エピソードで瞑想をするのはどうでしたか？瞑想する「正しい」方法はありますか？どのように感じましたか？
瞑想が機能する理由の背後に多くの科学があることに驚かされますか？あなたはそれの一部が構成されているように見えると思いますか？
赤い丸薬映画の公開日
シリーズを見終わった後、瞑想を続けたり、もっと気を配ったりするために、家族としてできることは何ですか？

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