gov-civil-vilareal.ptこれはあなたが連絡をとるべきではない期間です
今日は少し違うことをします。
従来、このポッドキャストには2つの形式がありました。最初の形式は非常に単純です。私は、別れを経験している人々からリスナーの質問を受け取り、彼らが正確な状況で何をすべきかについてアドバイスを与えます。
そして2番目の形式は、ライブのコーチングセッションを見たり、他の分野の専門家と話したり、または私があなたを助けると思う関連分野を見ることができるように、彼ら自身を助けて別れを経験している人々への1対1のインタビューです。
しかし、教育的なエピソードも持つことが重要だと思います。それは、20分や30分など、長い間聞きたいとは思わなかったかもしれませんが、これらを比較的短くするように努めます。ポイントとシンプル。
そして、私が見ている最もよくある質問のいくつかをカバーするつもりです。彼らは、紹介されることを恐れているか、彼らの元を拾うことを恐れているために、電話をかけることを少し恐れています。声、それは私が完全に理解できる関連する恐怖です。
しかし、ここポッドキャストで電話をかけてきた人だけを取り上げる場合、最大の問題の1つは、集合全体が持っている全体的な質問のごく一部しか得られないという事実です。これは、ウェブサイトのコメントセクション、プライベートFacebookサポートグループ、場合によっては1対1のコーチングセッションで見られる問題であるとは限りません。ですから、このポッドキャストを聞いている多くの人々にとって、より関連性の高い質問にどのように答えるかを常に考えているので、本当に役立つと思います。
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連絡なしのルールをどのくらいの期間行う必要がありますか？
私が何度も尋ねられる最大の質問の1つは、
「クリス、連絡なしのルールをどのくらいの期間実行する必要がありますか？」
そして、それは本当に興味深い質問だと思います。そして、そこには…以前は単純な答えでした。
実際、私が最初にWebサイトEx-boyfriend Recoveryを開始したときは、30日間の連絡なしのルールをお勧めしますが、より高度で技術を向上させたため、答えが複雑になりました。
さらに悪いことに、私たちのスペースに来て、元を乗り越えるか元に戻すことに興味を持っているほとんどの人は、他の専門家の意見を求めて私たちの意見と比較することもよくあります。
そして、すべての専門家は、標準の非接触期間ルールがどうあるべきか、またはそれがどのくらいの期間行われるべきかについて彼らが考えるものについての考えを持っています。私は確かに私自身の考えを持っています、そしてあなたが私の考え、他の専門家の考えを加えるとき、あなたはしばしばあなたがあなたの特定のユニークな状況であなたにとって何が最善かを決定しようとしているこのクレイジーな状況に残されますそしてあなたは4つの異なる時間枠を持っていますあなたは従うべきです。
それでは、私がこのような質問にどのようにアプローチしようとしているのかについて少しお話ししましょう。
私は非常に科学的になるようにしています。
ソクラテス法の私の使用を参照してください、
ほら、私が同僚に対して持っている大きな利点の1つは、データだと感じています。
私には非常に多くの人がいるので、1対1のコーチングセッションを行ってきました。常にコーチとコミュニケーションを取り、さまざまな1対1のコーチングセッションを行ってきました。非常に多くの人々が私たちに話しかけ、私たちのウェブサイトのコメントセクション、私たちの簡単な連絡フォーム、そして最も重要なのは3,000人以上のメンバーを持つ私たちのプライベートFacebookサポートグループで連絡なしルールの経験について話しています。
何が機能し、何が機能しないかを確認し、それらのデータを報告することができます…これらのデータポイントを基本的に報告します。
今、私はまた、私たちが生きて呼吸する存在として与えるアドバイスを見たいと思います。多くの場合、あなたは聞くでしょう…私はおそらく数年前に私たちのプログラムを経験した誰かから聞くでしょう。元に戻らなかったのかもしれませんし、元に戻ったのかもしれませんが、再び別れを経験し、2年後に戻ってきて、「クリス、なぜアドバイスが変わったのですか？
これはあなたが言ったこととは異なります。」さて、私が言ったように、それは生きている、呼吸するものだからです。
そのため、以前にアドバイスしたよりもうまく機能すると思われるものを見つけた場合は、それらの変更を反映するようにWebサイトとトレーニング資料を完全に更新します。
そして、私たちが気づいたことの1つは、特に有効性を検討しているときに、何年にもわたって大きく変化したことの1つは、連絡なしのルールを使用する必要がある時間の長さです。今、私はこれについてウェブサイトに投稿したと思っていましたが、していません。
これが、ポッドキャスト形式で録音したかった理由の1つです。変更のいくつかと、それらが発生した理由をよりよく伝えることができると感じたからです。
3つの連絡なしのタイムライン
つまり、Ex-boyfriend Recoveryで私たちが知っていることの1つは、このアイデアまたは3つの異なるタイムラインのこの概念です。
遭遇するほとんどの人は、1か月間連絡なしのルールを実行するように指示します。今では90日と言う人もいれば60日と言う人もいます。
私は確かにそれらの時間枠について意見を持っていますが、私の意見では、私たちが最高の結果を経験した3つの時間枠があります。
- 21日間の連絡なしルール
- 30日間の連絡なしルール
- そして最後に45日間の連絡なしのルール。
特に、この3つの異なるタイムラインの概念を最初に導入したときから、適用方法のルールが変更されましたが、適用方法に入る前に、なぜあまり推奨しないのかを理解することが重要だと思います。非常に長期間の非接触。
さて、あなた方の何人かは、その45日間の期間を聞いて、「わあ、クリス、それは非常に長いです。
そんなに長い間、連絡なしのルールを守る必要がありますか？」
信じられないかもしれませんが、実際には短い同業他社と比較すると、信じられないかもしれません。事実、私たちの仲間の多くは、60日または90日のような、無連絡ルール、完全な沈黙に入ることを勧めます。
これは、形や形を問わず、元に連絡したり、承認したりしない2、3か月に相当します。
習慣ルール
さて、なぜそれは悪い考えですか？
何年にもわたって私たちが学んだことの1つは、習慣ルールと呼ばれるものがあるということです。それが科学的または技術的なフレーズであるかどうかはわかりませんが、私がよく話し、そのフレーズを作り出したものです。
だからグーグルはしばしばかなり面白いです。
Googleに入力できると、注目のスニペットと呼ばれるものが出てくることがあります。
本質的に、それはあなたに迅速な答えを与えようとする彼らの方法です。それで、あなたがタイプするとき、「習慣を作るか、習慣を壊すのにどれくらい時間がかかりますか？」
以前は21日でしたが、実際に注目のスニペットをクリックして記事にアクセスすると、ほとんどの人が休憩や習慣を作るのに21日しかかからないと信じていると説明されていましたが、調査によるとそれは実際にははるかに長いことです。
習慣をつけたり壊したりするのに66日かかります。
では、なぜこれを覚えておくことが重要なのですか？
ここで覚えておくべき重要なことは、3つの時間枠を見ると、3つの時間枠のいずれも、66日の制限時間を超えたり近づいたりしていないことに気付くでしょう。ほら、私たちの考えは、あなたがあなたの元を無視するなら、あなたは本質的に彼または彼女に習慣を強制しているということですよね？
ですから、習慣のルールや、話しかける習慣から抜け出すのに実際には66日かかるという事実などを理解すれば、長い非接触期間が実際にあなたに悪影響を与える可能性がある理由を理解できます。成功。長期的には役に立ちません。
そのため、推奨される最長の無連絡期間は45日です。
また、45日間のルールをいつ適用するかについての特定のルールと規制があります。
次に、このポッドキャストでそれらについて詳しく説明しますが、最初に理解する必要があるのは、3つのタイムラインすべてをどのように適用するかです。今では、誰もが独自の異なる状況にあります。実際、それは私がいつも耳にする一番のことです。
多くの場合、「ねえ、連絡なしのルールをどのくらいの期間実行する必要がありますか？」または、「ねえ、クリス、私にチャンスがあると思いますか？」しかし、通常、私はこのフレーズも聞きます。「クリス、私の状況は独特です。このようなことは今まで聞いたことがありません。」
さて、これをあなたの視点に入れさせてください。私たちがビジネスを始めてからの過程で、2012年には、3000万人の男性と女性が私たちのウェブサイトEx-boyfriendRecoveryにアクセスしたと思います。それらの人々のおよそ15万人が私たちのウェブサイトにコメントを残しましたそしてすべて…私たちが見たほとんどすべての状況。非常にユニークな状況があり、私たちが聞いたことのない非常にユニークな状況を意味します。
そして、極端な状況の例を挙げましょう。
極端な状況は、私たちが想像もできなかったことです。私たちはかつてコーチングセッションで私たちのところに来た女性がいて、彼の母親または彼の近くの誰かが彼女と一緒にいることは悪魔と一緒にいるようなものだと彼に確信させたので、彼女の元は彼女と別れたと文字通り私たちに話しました。非常に宗教的な人々、私はそこに推測しています。
ですから、そのような状況を見てきました。ですから、あなたの状況は独特だと思っていても、私たちには3,000万人…技術的には3,000万人がいます。
つまり、私たちは3,000万人とはコミュニケーションをとっていないと思いますが、15万人を超える人々とコミュニケーションをとっています。実際に考えてみると、それはかなりの量です。
あなたの状況はあなたが思うように独特ではありませんが、私は話題から外れて雑草に入りました。 3つのタイムラインについて実際に話すことができるように、これを丸で囲んでみましょう。
したがって、連絡なしルール、21日ルール、30日ルール、45日ルールの3つの理想的なタイムラインがあります。
すでに述べたように、これらの連絡なしルールの期間を実際に実装するようにクライアントに推奨する方法は、時間の経過とともに変化しました。ですから、一般的に言って、あなたはいつも行くでしょう…そうですね、おそらくこれを行う最良の方法は、これらの非接触ルールのそれぞれについて少し話すことだと思います。
21日間のルールを誰がすべきか
では、21日間のルールの最適な候補者は誰ですか？
さて、21日間のルールは、非常に長い間一緒にいなかった人々に最適です。
さて、私が言うとき、非常に長い間一緒ではなく、通常は1ヶ月以内ですよね？また、21日間の無連絡ルールは、無連絡ルールがうまく機能していない状況にある人にも最適です。
これについてはすぐに説明しますが、21日間のルールを理解したので、30日間のルールにジャンプしましょう。
誰が30日間のルールを実行する必要がありますか？
これで、30日間のルールは、クライアントの90％と、元に戻すことに関心のあるこのポッドキャストのリスナーのおそらく90％が該当する、標準の無連絡ルールになります。
これはほとんど標準的な分割の連絡なしのルールですが、30日間の連絡なしのルールの最中に、可聴音を呼び出す方法を学ぶ必要があります。
そしてまた、私が話していた21日間のルールでは、連絡なしがうまく機能していなかったので、それは私が言っていたことにも関係しているので、私は可聴のことに入ります。
45日間のルールを誰が行うべきですか？
それでは、前に進んで45日間のルールについて話しましょう。
45日間のルールの完璧な候補者は誰ですか？
私たちが見つけた完璧な候補者は…45日間のルールで連絡がない場合は2つあります。これは、元が新しい人に異動した場合です。
さて、なぜですか？
なぜだと思いますか？
私たちが見つけたもの…私たちはそのような特定の状況で21日間のルールを推奨するために使用します、私たちの考えはおそらく大いに…「ねえ、あなたの元が新しい誰かに移ったなら、あなたはしない」という一般の考えと非常に一致していました一緒にたくさんの時間を与えたくないのは、一緒にたくさんの時間を与えれば、彼らはあなたを忘れてしまうからです。」
しかし、実際にはその逆であることがわかりました。あなたの元が新しい誰かに移動したときにあなたがあまりにも速く移動すると、彼らはあなたを脅威と見なし、実際には2人を結びつけるので、実際にはあなたの全体的なチャンスを損なう可能性があります。
そして、あなたが本当にそれについて考えるならば、それは理にかなっています。なぜなら、45日間のルールの間に、あなたはあなたの元と彼の新しいガールフレンドに少し戦うための時間を与え、新しい関係のその新婚旅行の期間を終えるからです。また、YouTubeチャンネルで行った最後の動画の1つで、リバウンド関係の平均期間が5.2か月であることがわかりました。
ですから、あなたは精神的に準備する必要があります…それは少なくとも、別れが起こる前に彼らの関係が続くのにおそらくどれくらいの時間がかかるでしょう。
ただし、45日間の連絡なしのルールを推奨するもう1つの状況もあります。
それはあなたがあなたの元をかじった状況です。
GNATは私たちが思いついた頭字語で、基本的にはGゴーイング、Nナット、A at、Tテキストメッセージです。
あなたがテキストメッセージに夢中になり、あなたが誰であるかを知っているなら、あなたは解散後に彼の電話を爆破しました、あなたは新しい誰かと彼を想像するのに耐えられません。だからあなたは彼の電話を爆破しました、あなたは心配しています、あなたはびっくりしています。あなたはそれらの瞬間の1つを持っています、あなたはあなたが決して取り除くことができないあなたの頭の周りを飛ぶそれらの迷惑なブナのように彼をかじっています。
あなたが全力疾走するときでさえ、彼らはあなたに従うようです。彼はただあなたから逃げたいだけです。
これらの特定の状況では、45日間のルールが理想的です。
しかし、ここで追加する新しい小さなしわは、可聴音を呼び出すというこのアイデアです。
連絡がないときにAudibleに電話することを恐れないでください
さて、可聴とは何ですか？
たぶんサッカーに精通していない女性でいっぱいの聴衆と話していることはわかっていますが、アメリカにはサッカーと呼ばれるスポーツがあります。カナダ、英国、オーストラリアのサッカーの観客がたくさんいることを知っているからです。あまり人気がありません。
しかし、アメリカではそれが最も人気のあるスポーツです。 A
つまり、基本的に2つのチームがあり、それらはスクリメージラインに並んでおり、最後の最後のクォーターバックが可聴音を呼び出すことができます。彼がディフェンスを見て、「ねえ、ボールをフィールドに上げようとして走ろうとしていたプレーはうまくいかないだろう。
土壇場でプレーを変えましょう。
多分それはうまくいくでしょう。」だから彼らは最後の瞬間にそれを変更します。したがって、チームの勝利を支援するために優れたリーダーが下す必要があるのは、現時点での決定です。
特に非接触ルールの長さに関連する場合、非接触ルール中に可聴音を呼び出す傾向がある人々は、非接触ルールから抜け出した後、より良い成功を収める傾向があることがわかりました。
では、それはどういう意味ですか？
さて、あなたが本当にそれについて考えるならば、あなたが本当にしたいことはあなたがそうあるべきかどうかを決定することです…解散を始める平均的な人は常に…ほとんど常に30日間の連絡なしのルールで始めるべきです。しかし、途中で可聴音を呼び出すことを学ぶ必要があります。
それで、どうやってそれをしますか？
さて、あなたが尋ねる必要がある1つの質問…そして、あなたが「はい」または「いいえ」を尋ね、あなたが「はい」または「いいえ」と答えたかどうかに基づいて異なる道を進む決定木チャートの1つのように考えてください。だから、そのように考えてください。
標準の30日間の連絡なしルールを開始しますよね？しかし、長すぎるのではないかと少し心配しているとしましょう。連絡なしのルールを短縮する方法はありますか？
ええ、実際にはそうです。
したがって、30日間の無連絡ルールの最中に最初に尋ねる必要のある質問…そして、無連絡ルールの7日目または8日目であるとしましょう。これは、自分自身に問いかける必要があるときです。私の元は私に過度に手を差し伸べていますか？」
彼がそうでない場合、あなたは基本的にその30日間の連絡なしのルールにとどまります。彼があなたが答える必要がある別の質問がある場合、つまり、彼らは少なくとも7つの肯定的なリーチアウトであなたに連絡しましたか？
これは重要なことであり、重要な違いです。あなたに連絡するすべての試みが同じように行われるわけではありません。
彼の言うことには違いがあります。「まあ、あなたは何を知っていますか？連絡なしのルールの真っ只中で、彼はかんしゃくを投げているのに対し、「私はあなたがいなくて寂しいです。ひどく戻って欲しい」
それは別のことです。つまり、7つの積極的なリーチアウトがあり、「あなたがいなくて寂しい」、「とてもひどく話したい」などと言っているという事実があり、少なくとも7つはある日だけで、あなたは可聴音を呼び出し、30日ルールを21日ルールにシフトすることができます。これは、連絡なしルールがうまく機能していることを示しているだけだからです。 30日間のルールはおそらく少し過剰になるでしょう？
私は勢いを大いに信じています。特に、連絡なしのルールと元に戻すことに関してはそうです。多くの場合、その勢いに乗ると、一緒に戻る機会がはるかに大きくなることがわかります。
しかし、私はまた、人々がこの可聴ルールを乱用しないように非常に強い制約を設けるのが好きです。なぜなら、30日間の連絡なしルールを実行しているすべての人が、連絡なしルールを変更するか、21日間の連絡なしルールに変更するからです。それをしているビジネスはありません。そのため、この7つの積極的なリーチアウトの部分を理解することが重要です。
これが私があなたのためにやろうとしていることです。これは飲み込むのが大変だと気づきました。特に、外出中、バスでこれを聞いている場合、運動中や料理をしているときにトレッドミルでこれを聞いている場合はなおさらです。 。あなたが私のような人なら、おそらくそれらの場所でポッドキャストをいつも聴いています。あるいは、あなたは学校の真っ只中にいて、それを吹き飛ばして、これを聞いているのかもしれません。
その場合、「ねえ、あなたに良い」。しかし、私があなたのためにやろうとしていることは、それを取り入れることがたくさんあったことを理解しているので、実際にこの小さな決定木チャートを私たちのウェブサイトのポッドキャストショーノートに入れます。
つまり、基本的には、当社のWebサイトにアクセスし、当社のWebサイトのポッドキャストセクションにアクセスして、このポッドキャストを見つけるだけです。このポッドキャストは、基本的に、「ねえ、どれくらいの期間、連絡なしのルールを実行していますか？」
そして、実際にその決定木チャートを見ることができます。そして、実際に電話でスクリーンショットを撮ることができるので、実際にいつでも戻って見て、可聴音を呼び出す必要があるかどうかを判断できます。
ただし、警告しておきます。30日間の連絡なしのルールを実行している人の90％は、可聴音を呼び出す必要がある状況にはなりません。しかし、そういう人にとっては、それはおそらく、このプロセスが平均的な人よりも少しうまくいくことを意味します。よくやった。
