gov-civil-vilareal.ptダンパーの反省の心理学
今日は、ダンパーの反省の心理学についてお話します。それが何であるか、どのように機能するか、そして元に戻したい場合に作成する必要がある最も重要なものの1つであると私が感じる理由です。
しかし、これらすべてに入る前に、知っておく必要があります–元に戻そうとするのは良い考えですか？
成功するチャンスはありますか？
元に戻してはいけない状況の1つになっている可能性があります。または、元に戻る可能性が非常に低い場合もあります。
または、彼らと一緒に魅力を再構築し、あなたのものを取り戻したい状況にある可能性があります！
この難しい決断を下すのを助けるために、私はここのウェブサイトにまとめました。これはシンプルで無料の2分間のクイズで、元に戻す可能性がどのようなものかを教えてくれるので、元に戻すか、単に先に進むかを決めることができます。
あなたの元でダンパーの反省を作成する方法
間違いなく、私が尋ねられる最大の質問の1つは、元の人と一緒にダンパーの購入者都合を作成するにはどうすればよいかということです。
まず、ダンパーの購入者都合の意味を理解する必要があります。
ダンパーの反省は、あなたの元があなたと別れ、数か月後、彼らは彼らの決定を後悔する状況です。
私はその状況を取り、プロセスをリバースエンジニアリングして、元の脳で何が起こっているのかを理解し、この後悔が成長する可能性を高める方法を理解できるようにします。
後悔について話すことから始めましょう。
なぜ人々は後悔を感じるのですか？
科学者がアメリカ人の最大の後悔が何であるかを見たとき、これらの大きな後悔はリストの一番上に現れ続けました：
- ロマンス
- 家族
- 教育
では、これは後悔について私たちに何を教えることができますか？
科学者が指摘したことの1つは、前向きな行動が起こる可能性がある状況では後悔が続いているようだということでした。
言い換えれば、彼らが戻って再訪したり、後悔を取り戻したり、再構成しようとしたりすると、何か良いことが起こる可能性があります。
これは教育に関して完全に理にかなっています。
人生の後半では、私たちは皆、学校に戻って教育（またはそれ以上の教育）を受け、これが人生にもたらすプラスの違いを見ることができます。
それはまた失われた愛の機会において意味をなすことができます。
当時はその価値を見ていなかったかもしれないので、特定の関係を後悔することがよくあります。しかし今、別の視点からそれを振り返って、私たちはそれを再考し、潜在的に何かを機能させたいと思っています。
人間関係の機会を失ったことは、しばしば私たちの最大の後悔です。
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これらの後悔が表面化するのにどれくらい時間がかかりますか？
人間関係に対する後悔が私たちの生活の中で大きな特徴であることが多いことを知っていることは、ある程度の慰めになる可能性がありますが、exeでダンパーの購入者都合を作成する方法を理解するのに実際には役立ちません。
まず、後悔し始めるまでにどれくらいの時間がかかるかを理解する必要があります。
タイムラインの作成には2つの要素が関係しているため、これはおそらく答えるのが最も難しい質問の1つです。
一つ目は、あなたの元は解散に対して何か後悔を感じていますか？
あなたと別れて、後悔をまったく感じない人がいます。
他の人は、後悔や罪悪感を示したり、物事がどのように終わったかについて気分が悪いと言うでしょう。
あなたが答える必要がある2番目の質問は、あなたは覚えておく価値のあるタイプの関係を持っていましたか？
元カレと1週間付き合った場合、5年の経験があり、さまざまな初体験を一緒に経験している人とは対照的に、彼らがその分裂に対して後悔を感じる可能性はそれほど高くありません。
すべての状況はそれ自体が非常に独特であるため、後悔の正確なタイムラインを作成することは不可能です。
あなたの元とのあなたの関係は他に類を見ないものです。
ですから、後悔する人もいれば、そうしない人もいます。素晴らしい思い出や重要な経験がたくさん埋め込まれた長期的な関係の歴史を持つ人もいれば、そうでない人もいます。
ダンパーの購入者都合の作成に関して私が残したい経験則が1つあるとすれば、それは機会を逃したことは後悔に等しいということです。
したがって、最終的には、元との間にダンパーの反省を作成したい場合にやりたいことは、あなたの関係を逃した機会のように感じさせることです。
しかし、どうやってそれをしますか？
最終的に、それは私たちの心理的な意思決定プロセスに要約されます。
心理的意思決定プロセス
私たちは、自分たちが行っていることに気付かずに、1日を通して何百万もの決定を下します。私たちが後悔していることや、時間とともに再訪する機会を逃したことについても同じことが言えます。
何かを後悔するかどうかを決定する、ほぼ自動的に行われるさまざまなタイプの意思決定プロセスがあります。
- タイミング
- 環境
- 機会費用
- 自己利益
上から始めましょう。
心理的プロセス＃1：タイミングが重要
タイミングはあなたの関係内のあらゆる種類のものに関連することができます
- 解散してからどれくらい経ちますか？
- あなたの関係はどのくらい続きましたか？
- 交際中に一緒に過ごした時間はどれくらいですか？
- 最後にお互いに話し合ってからどれくらい経ちますか？
- 解散後、どのくらいの間、懇願し、懇願し、必死に行動しましたか？
ダンパーの購入者都合の作成について私たちが知っていることの1つは、機会を逃したように感じるのに十分な時間が経過している必要があるということです。
あなたが最初に誰かと別れたとき、別れの痛みと起こりうるドラマは、別れに至ったものよりもさらに否定的な感情を生み出します。あなたの元はすべての悪いことを覚えていて、一緒にあなたの時間の驚くべき側面を忘れる可能性があります。
元気を取り戻したいときに我慢するのは難しいですが、ダンパーの反省が発展するのに十分な時間を与えないのは大きな間違いです。
私たちの成功したクライアントは、元に戻るまでに平均して3〜6か月かかります。これは、成功した連絡なしルールを実装したときから始まります。
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つまり、彼らが私たちのところに来て、解散してから8か月が経過した場合、彼らは8か月の時点で連絡なしのルールについて聞いて、連絡なしのルールを実行することを決定します（そして、残りのプロセスに従います）。結果が表示されるまでには、8か月近く、場合によっては1年かかる場合があります。
正しい時間だけ非接触ルールを実行することが重要であり（そして、それを実行する時間について多くの詳細が説明されます）、上記のすべてのタイミング要因がその方程式に入ります。
心理的プロセス＃2：あなたの関係の文脈
機会を逃したかどうかを判断するときに行う次の意思決定プロセスは、コンテキストです。
コンテキストは、関係の詳細に関連し、次のような側面が含まれます。
- 不正行為はありましたか？
- あなたは遠距離恋愛でしたか？
- あなたの一人は軍隊にいますか？
- 子供はいますか？
- 一緒に働いていますか？
- 一緒に学校や大学に通っていますか？
- ペットを共有しますか？
- あなたは一緒に住んでいますか、それとも共同所有していますか？
- あなたは彼の家族や友人にどれくらい近かったですか？
それで、あなたの関係のすべての側面について、そしてあなたが別れたとしても、それらがあなたとあなたの元をどのように結びつけるかについて考えてください。
これらのいくつかはあなたの元によってネガとして見られるかもしれません-例えば。あなたが遠く離れていたこと。ここで彼の視点から物事を見ることが重要です。そうすれば、その視点を変えようとすることができます。
たとえば、彼があなたを避けようとするのではなく、仕事であなたに会うのを楽しみにし始めた場合、あなたは微妙に文脈を変え、おそらくその貴重なダンパーの反省のいくつかを開始することができます。
文脈は間違いなくあなたの探求を助けたり妨げたりすることができます。
一緒に仕事ができる良い思い出がたくさんある場合や、お互いをサポートするのに苦労した場合でも、これまで以上に親密になり、お互いを深く知ることができた場合に役立ちます。
私が見つけたのは、人々はトンネル視力を得て、分裂から自分の経験だけを取り出し、元の人を考慮に入れていないということです。
通常、分裂が発生したとき、あなたは異なる波長にいます。あなたはお互いに同期していません。
あなたがやろうとしていることは同じ波長に乗ることです、それで一歩下がってあなたの元の視点から物事を見ることが重要です。
これは、連絡なしルールが重要であるもう1つの理由です…彼らの見方はあなた自身のものとは大きく異なるかもしれません。
あなたはそれらを取り戻したい、そしてあなたはすべての素晴らしいことを覚えている。彼らはあなたと別れた（またはそうでなかったとしても）そして関係の終わりに向かって起こった悪いことだけを覚えている。
ですから、もう一度–これを乗り越えて、良い時を思い出し始める時間を与えてください。
心理的プロセス＃3：機会費用
ダンパーの反省を伴う多くのexeが通過する次のプロセスは、機会費用のアイデアです。
本質的に、これは元の疑問に要約されます–彼らがあなたと一緒に過ごし、他の誰かとそれを過ごすために使用した時間を取った場合、それは彼らにより良い経験を与えるでしょうか？
多くの場合、exeは答えがイエスだと思っているので、彼らはあなたと別れて、新しい人に移ります（多くの場合、かなり迅速に）。
これを「」とも呼びます。彼らは草が反対側でより緑であると思うので、彼らは新しい人とデートし始めます。
これはよく知られている概念です。
時間が経ち、新婚旅行の期間が終わると、彼らはおそらく草が実際に彼らがいた場所で最も緑だったことに気づき始めることもよく知られています。
彼らは当初、他の誰かとの機会費用の方が良いと感じていましたが、それを本当に失うまで後悔しないことがよくあります。
あなたはまだ彼を待っていないこと、そしてあなたが連絡なしのルールを実装し、あなた自身の最高のバージョンになることによってあなたが最高の機会費用であることをあなたの元に示すことができます。
これは彼にあなたのことを考えさせ、結局彼が正しい決断をしたかどうか疑問に思うでしょう。
そして、疑いの種が忍び寄ると、ダンパーの反省はそれと一緒に成長する余地があります。
簡単に言えば、これが、新しい人に転居したクライアントと取引するときに、機会費用を後悔したいので、実際には少し長い無連絡期間に入ることをお勧めする理由です。けり込む。
私たちは、彼らが他の誰かとデートすることを含めて、完全な解散後のジェットコースターを通過することを望んでいます。そうすれば、彼らはより公平な目であなたの経験を振り返ることができます。
心理的プロセス＃4：自己利益
人々が経験する4番目の心理的プロセスは純粋な自己利益です。
これはあなたが恩恵を受けるのは難しいように聞こえるかもしれませんが、私に耐えてください。
私たちは通常、「感情が高くなると論理が低くなる」というフレーズを使用して、元の人に関する決定を下すときに時間をかける必要があることをクライアントに思い出させます。
しかし、このフレーズは、あなたの元があなたと別れをどのように扱っているかも関係しています。
私たちは皆、私たちが持っているすべての事実を使用し、私たちの気持ちも考慮に入れて、論理的に決定を下そうとします。
私たち自身の頭の中では、私たちは論理的であると思いますが、多くの場合、そうではありません。
これらの心理的プロセスを経て、私たちが感じることを論理的な決定にする一方で、私たちは実際にその決定の主要なパラメーターとして感情を使用しています。
それは私たちがやらざるを得ないことです。
しかし、あなたがそれを知っていて、あなたが決定から感情を分離することを試みることができるならば、あなたはより良い選択をすることができます。
たとえば、「彼は私を憎んでいます！彼はすべてのことで私をブロックし、二度と私に話しかけたくないのです！」とあなたは自分に言い聞かせることができます。彼が実際に私を嫌っているからではありません。」
逆に見ると、「私は病気/不安/この悪いことが起こったのです。彼と話す必要があります」と思うかもしれません。
その決定にあなたを導いている自己利益と感情を認識することができれば、あなたは言うことができます、「私は連絡がないので、私はそれに固執しなければなりません。代わりに、気分を良くするために、友人やEBRの仲間と話をします。」
私たちがよく目にするこの自己利益のもう1つの側面は、非現実的な期待に基づいて感情的な決定を下すエグゼです。
たとえば、「私は突然あなたと恋に落ちた」という元の言葉をどのくらいの頻度で聞いたことがありますか？
あなたの元はあなたに似た何かを言ったかもしれません。これは確かに、Facebookサポートグループでよく見かけるものです。
それはどういう意味ですか、そしてそれはどのように起こりますか？
それは彼らが新婚旅行の期間を通して幸せなホルモンの巨大な後押しを得たことを意味します、そして彼らはいつもそのように感じることを期待していました。
それは非現実的な期待を生み出したので、彼らが地球に戻って再び正常に感じ始めたとき、それは耳障りでした。
感情に基づいて意思決定を行っている人々を見ると、感情は絶えず変化するため、ベースラインに戻ったときに分裂が発生することがよくあります。
彼らは常に新しい関係の高みを感じることになっているように感じます。
これらの人々はホッピングのようなものです-彼らはハネムーン期間のその最初の高さを探して、ある関係から次の関係へとジャンプします。
すべてが完璧ではない通常の状態に戻ると、彼らはあなたと別れる可能性があります。
そして、多くの場合、彼らが決定の基礎としているのは感情であり、草はより環境に優しい症候群です。
それで、あなたの元はその型に合いますか？彼らは絶えず新しい誰かに移り、数ヶ月後に彼らと別れますか？
多くの女性がこれらの男性をプレーヤーと呼んでいます。確かに、意図的にそれを行っている卑劣なスカムバッグがいくつかありますが、多くの場合、新しい関係に入るときに非現実的な期待を抱いているだけです。
夢の両親ガイドのレクイエム
彼らは新婚旅行の期間を持っているので、より正常な関係に対処することはできません。
あなたがこの立場にいるなら、あなたはその人がそれに値するかどうか、そして彼らがそれを乗り越えることができるかどうかを自問する必要があります。それは常にそのバラと虹の期間にある必要があります。
ダンパーの購入者都合のこれらすべての側面を評価し、プロセスが発芽して元の状態で成長するのを助けるために何を変更できるかを確認します。
時間と魂の探求には時間がかかるかもしれませんが、本当に元に戻したいのであれば、それだけの価値があります。
