gov-civil-vilareal.pt分裂に対処する方法
あなたはただ誰かと別れたのですか、そして今あなたの気持ちはいたるところにあり、あなたは何をすべきかわからないのですか？
今日は別れに対処する方法を紹介するので、あなたは正しい場所にいます。
私たちのプライベートFacebookサポートグループでのコメントに基づいて、この投稿のアイデアを実際に思いつきました。
コメントを残した女性は、元に戻すために私たちのプログラムを行っていたところ、彼女はもう彼を戻してほしくないと判断し、彼がいなかったほうがいいと判断しました。
彼女の元を本当に欲しがってから彼の上に戻るまでの彼女の旅は私にとって魅力的でした。私は、別れを経験していて、次に何が欲しいのか正確にわからない人々にアドバイスする方法についてもっと知りたいと思いました。
分裂に対処する方法
人々はしばしば、彼らが別れから先に進みたいのか、それとも元に戻ろうとしているのかわからないので、私はそれを助けるための正確なフレームワークを考え出したかったのです。
ハリーポッターと不死鳥の格付けの順序
過去3週間、私はプログラムを終えてexeを取り戻した人々にインタビューを行ってきました。
彼らがTにアドバイスをしたのか、それとも彼らが何かに同意せず、物事を変える自由を奪ったのか、私は本当に気にしません。私の興味は、彼らのexeを取り戻すためのプロセスを正確に知ることだけでした。そうすれば、彼らが使用している重要な考え方や戦略を見つけることができます。
多くのサクセスストーリーにインタビューした後、私は重要なパターンが発展していることに気づき始めました。
これらすべての女性は、解散後に感情的なコントロールを得るという重要な考え方を発達させることに成功しました。
この議論に拍車をかけたコメントは、感情的コントロールのこの考えにも言及していました。
彼女の旅はすべてのサクセスストーリーと同じくらい重要だと思います。私は彼女に、元を乗り越えるためのパラダイムシフトを正確に促した理由について尋ねました。
これが彼女が言わなければならなかったことです
彼女にとって最も重要なことは、非接触ルールの間に彼女の元から離れた後に感情的なコントロールを獲得することであったと彼女がどのように言っているかを見てください。
興味深いことに、同じ感情的なコントロールは、彼らのexeを取り戻した私のサクセスストーリーのほとんどによって引用されています。
あなたの「成功」があなたの元を取り戻すか先に進むかどうかに関係なく、あなたは感情的なコントロールを習得する必要があります。そうすればあなたの世界はあなたの元を中心に展開しません。
しかし、解散後に元気をどうするかわからない場合、この感情的コントロールの概念をどのように取り入れて、直接的な戦略として使用できるでしょうか。
関係の破綻から立ち直るときに、より良い感情的コントロールの場所にたどり着くのに役立ついくつかのヒントを次に示します。
ヒント1：連絡なしのルールを利用する
長年の経験を持つプロの人間関係コンサルタントとして、解散後の私の最も話題の戦略の1つはです。
連絡なしのルールは、状況に関係なく（もちろん、緊急または特別な状態でない限り）、意図的に元を無視する21〜45日の期間です。これには、あなたの元に連絡しないことと、彼があなたに連絡したときに応答しないことの両方が含まれます。
通常、人々がこの戦略について聞くとき、彼らは彼らの元を無視することが彼が彼らを恋しく思う方法について考えるだけです。
いくつかの心理学的理論は、あなたの元が無接触ルールの後であなたを逃しているというこの考えを証明しています。
この考えを支持する最も重要な心理学的概念の1つは、リアクタンスの理論です。
リアクタンスの理論では、誰かの行動の自由を無視したり奪ったりすると、その自由を取り戻そうとする方法で反応するだろうと述べています。
連絡なしのルールを使用することで、あなたはあなたと話すことができるというあなたの元の自由を奪うので、彼らがその自由を取り戻すためにあなたと会話しようとするのは理にかなっています。
これは事実ですが、何年にもわたって、多くのexeが非常に頑固で怒っているため、連絡を取り直さない可能性があります。では、連絡なしのルールのポイントは何ですか？
連絡なしのルールをお勧めする大きな理由は、時間を賢く使うことができるリセットボタンとして機能するためです…しかし、あなたはあなたの時間を何に使うべきですか？
私たちのサクセスストーリーと成功しなかった人々の最大の違いは何ですかと私に尋ねるとしたら、それは次のようになります。
成功した人々は、連絡がないときに時間を使って自分自身を再発明します。
彼らが性格を変えると言っているのではありませんが、彼らは彼ら自身の可能な限り最高のバージョンになる可能性を最大化しています。関係は通常、何らかの否定性のために終了するので、連絡なしのルールは、過去の関係からのすべての否定性なしであなたの人生が何であるかを本当に理解する時間を与えます…
ヒント2：非接触時に聖三位一体を利用する
いいえ、私は聖書の聖三位一体について話しているのではありません…私はその用語に完全に恋しているわけではありませんが、私がウェブサイトを始めたときに人生の聖三位一体について言及しました、そしてそれはコミュニティ内でバイラルになりました。です。
人生の聖なる三位一体は、あなたの人生の3つの最も重要な領域、つまりあなたの健康、富、そして人間関係について語っています。
聖なる三位一体の要素には共生関係があるので、あなたの関係が否定的な打撃を受けた場合、あなたの健康と富が続くことに気付くでしょう。
しかし、その逆もまた真であるため、健康と富の改善に重点を置くと、人間関係も改善されます。
たとえば、あなたは壊滅的な崩壊を経験し、あなたは自分の気持ちを食い尽くすつもりだと決心します。気分を良くするために、毎日7日間アイスクリームを食べます。次に知っているのは、体重が10ポンド増えたのですが、突然、健康状態が悪化しました。
あなたの健康が影響を受けるとき、あなたは仕事であなた自身についてより意識を感じるでしょう、そしてそれはあなたの富にも影響を及ぼします。あなたはあなたの仕事からあなたをそらす頭痛や孤独感さえ経験するかもしれません。
上司もそれに気づき、以前のように行動しなかったことを怒鳴りつけるかもしれません。あなたの聖なる三位一体の富の側面もあります。
ただし、心配しないでください。その逆も当てはまります。あなたの関係があなたの分裂のために大ヒットした場合、それを再構築する方法があります。連絡なしのルールは、それを実現するための完璧な根拠です。なぜなら、あなたには自分の健康と富を改善するために向けることができるほど多くの暇があるからです。
元カレと過ごした時間はすべて、ジムや職場で、これまで達成できなかったすべての目標を達成するために使用できるようになりました。時間はまたあなたの他の関係に投資することができます。
あなたのロマンチックな関係とは別に、関係のカテゴリーにはあなたの友人、家族、同僚、そしてあなたの人生の他の社会的関係が含まれます。あなたの分裂はあなたにそれらの他のすべての関係に集中し、あなたの聖なる三位一体の関係の側面を強化する機会を与えるかもしれません。
人間関係と言えば、別れた後に人々が飛び込む一種の人間関係はリバウンド関係です。それらが実際に役立つかどうか見てみましょう…
ヒント3：リバウンド関係を正しい方法で活用する
数年前、私はリバウンド関係に入ることが実際に誰かが彼らの元から移動するのを助けることができるかどうかを理解しようとしていました、そして私はの記事に出くわしました。
これが私が見つけたものです：
Psychology Todayによると、リバウンド関係の主題に関する限られた研究によれば、新しい人に焦点を合わせると、人が分裂から回復するのに役立ちます。
長い間、これは私の頭の中でうまくいきました、そして私は私のクライアントにデートに出かけることはあなたがあなたの元を乗り越えるのを助けることができると言います。
それは私がパラドックスを生み出す研究を見つけるまででした。
この研究も…からです
Psychology Todayで取り上げられた最近の調査によると、やりがいのないリバウンド関係は、実際には、人々が以前のパートナーに対してより愛着を感じるようになる可能性があります。
これは、あなたがあなたを満たさないリバウンド関係に飛び込んだ場合、それはあなたをあなたの元への憧れをさらに長くするだろうということを私たちに伝えます。したがって、同じソースの両方の記事が異なるアイデアを提供しており、それが私もこの問題に当てはまるところです…
詳細を掘り下げて、リバウンド関係を「満たす」ことは良いことだと理解する必要があると思いますが、それが満たされない場合は、実際にはあまり得られません。
ただし、これが問題です。通常、人々が別れから立ち直っているとき、彼らは元との楽しい時間を空想しています。したがって、彼らが関係に飛び込んだ場合、彼らは彼らの現在のパートナーを彼らの元と比較するだけです。したがって、あなたがまだ元を超えていなければ、リバウンド関係が満たされるのは本当に重要です。
一方、私のサクセスストーリーはすべて、exeを取り戻す前に本格的なリバウンド関係を築くのではなく、デートをすることに言及していました。デートに行くことで、あなたの元に嫉妬と喪失の恐れを生み出し、同時にあなたの選択肢を開いたままにすることができます。
だから、別れた後の私の究極のアドバイスは、デートに行き、それをそのままにしておくことです。
そうすれば、準備が整うまで、コミットメントなしで両方の長所を活用できます。直感に反しているように見えるかもしれませんが、満たされていない関係から失望することを恐れずにデートをすることで、あなたの価値を実現するのに役立つ、切望されていたエゴブーストを得ることができます。
結論：
分裂に対処することは、特にあなたが何を望んでいるのか正確にわからない場合、困難で混乱する可能性があるので、それを理解するときに使用できる3つのヒントを次に示します。
- 連絡なしのルールを制定する
- あなたの健康、富、および他の関係に焦点を当てることによって、非接触ルールの間にあなたの人生の聖なる三位一体を豊かにしてください
- デートに出かけるが、リバウンド関係にはならない
